Для начала несколько высказываний от автора, которые можно назвать нетленными шедеврами: Рыхлые ляжки = рыхлая душа В рыхлом теле зачастую живет рыхлая душа, в которую волей-неволей хочется плюнуть. Ну разве Миро не прекрасна со своим потрясающим однобоким взглядом на мир?) А ее прекрасным совет относиться к своему организму/телу как к беспородной шавке, норовящей сорваться с цепи? Или еще один совет отказаться от секса, пока не постройнеете? Как вообще после этого ее можно всерьез любить, восхищаться, рекомендовать?.. Ну, впрочем, оставим лирику и перейдем к содержанию книги. В своем предыдущем отзыве на книгу “Я ТЕБЯ ПОХУДЕЮ” я писала, что дельных советов по фитнесу было представлено очень и очень мало, советы по питанию – весьма спорные, а большую часть занимают рассуждения Миро о толстых и призывы убить себя ненавидеть себя, пока не похудеешь. Собственно, и эта книга не стала исключением. Миро учит женщин ненавидеть свой организм. Да, вы можете прочитать положительные отзывы, успешный опыт похудения, увидеть фото ДО/ПОСЛЕ. Но задумайтесь, а все ли действительно так славно? Ведь мало кто признается, что ночами срывался на сладкое, жрал как не в себя, плакал, ненавидел все вокруг, отчаивался и тд. Я имею ввиду, что у похудевших по Миро женщин на самом деле все может быть совсем, совсем нерадостно. Миро закладывает ассоциацию: если поел сладкого – ВСЕ, это конец, ты умрешь ТОЛСТЫМ, ты слабая целлюлитная идиотка, у тебя рыхлая душа, твой организм шавка… Представляете, съедаете вы кусок торта и начинаете НЕНАВИДЕТЬ себя из-за него скажем спасибо Миро В общем, Миро – это тот автор, которого я НЕ рекомендовала бы никому и никогда, но чтобы быть объективно, нужно сказать, что данная книга получилась у нее лучше предыдущей. Сперва рассмотрим ее плюсы: Миро наконец-то написала, что питание – индивидуальная вещь. Не ахти как гениально, но существенный прогресс по сравнению с предыдущей книгой, когда она рекомендовала есть по 208 грамм бела в день!последние несколько страниц (в электронной версии это 4 из 20!), где Миро наконец-то начинает говорить по делу, рассказывает про свой план тренировок, про сеты, подходы и показывает фотографии выполнения. А теперь о минусах:завышенное самомнение Миро, которое так и прет изо всех щелей. Серьезно, в своем ЖЖ-блоге она может писать, что захочет, но когда я читаю книгу по фитнесу и питанию, я хочу – как удивительно! – прочитать советы по фитнесу и питанию. Мне вообще-то наплевать на мнение Миро о толстых, о рыхлых ляжках, о том, какие фигуры ей нравятся самой… Ну можно продолжать бесконечно, потому что процентов 75% книги – это личное мнение автора, которое мне вообще не интересно.постоянные оскорбления, стереотипы, штампы, навешивание ярлыков, навязывание своего мнения, позиция автора – я тут самая умная, а все все толстые и тупые. Обзывания, мотивация через отрицательные эмоции, направленный на читателя негатив, создание комплексов. мало дельной информации на общее количество текстаучит женщин ненавидеть себяспорные советы, которые она выставляет как единственно правильные и верные (бесит неимоверноочевидность большинства советов по питанию и фитнесу. В целом, она повторяет вновь всем очевидные вещи: про питание, про отказ от сладкого/жирного, про питьевую воду,про важность спорта, про подсчет калорий и белков, жиров, углеводов. Со всем этим можно было бы смириться, если бы не омерзительный тон, в котором написана книга, где читателя за его же деньги всячески оскорбляют. Какого черта? А поскольку советы очевидные, их можно прочитать спокойно в интернете, и не чувствовать себя потом оплеванной. Про фитнес, повторюсь, более менее хорошо, но общий тон книги отталкивает, и, собственно, все фитнесс упражнения можно также найти в интернете и в блогах более адекватных тренеров, например, вот 8-минутный комплекс упражнений от замечательного тренера, а то у Миро, конечно, все плохие, одна она красавица, но на самом деле это немного не так) ________________________________________________________________________________________ И немного моих отзывов по теме правильного питания и спорта: Вот мой отзыв на замечательную программу, которая действительно помогает худеть. А вот – на вкуснейшую овсянку, благодаря которой ваш завтрак станет И вкусным, И полезным. И еще один на рукколу с рецептом салата!