Доброго времени суток, друзья! Первый раз я познакомилась я с БАД Доппельгерц Омега 3 когда села на белковую диету (Магги, если кто знает) и использовала в дальнейшем на других диетах (Любимая и Белковая диета ). При таком стрессе для организма настоятельно рекомендуется принимать дополнительно рыбИй или рыбНый жир, дабы не попрощаться с волосами, ногтями и не встретиться со сбитым циклом (девушки поймут). Да, рыбНый жир отличается от рыбЬего, почитать об этом можно ниже:Рыбий жир (TRAN, liver oil). Всем нам известный рыбий жир получают из печени тресковых рыб. Благодаря этому в нем очень высокое содержание жирорастворимых витаминов A и D, но при этом жирных кислот омега-3 – мало. Кроме низкого содержания омега-3 жирных кислот недостатком рыбьего жира, произведенного из печени рыб, является вероятность вместе с полезными витаминами принять дозу тяжелых металлов, поскольку печень фильтрует вредные вещества, проходящие сквозь пищеварительную систему рыбы. Именно по этой причине рыбий жир был запрещен в качестве элемента программы массовой витаминизации детей в СССР. По то же причине его прием противопоказан беременным женщинам.Рыбный жир (fish body oil). Рыбный жир получают из мышц и подкожного жира лососевых рыб, а именно лосося и семги. Печень рыбы для производства рыбного жира не используется. Вследствие этого в рыбном жире содержится небольшое количество витаминов A и D, но максимальная концентрация жирных кислот омега-3 – вплоть до 30%. Омега-3 – это важный компонент клеточных мембран, который выводит свободные радикалы, обладает противовоспалительным действием, очищает сосуды от холестерина и укрепляет их, повышает иммунитет. Исходя из этого, я отдаю предпочтение именно рыбНому жиру. Капсулы данного препарата имеют средний размер (в отличие от Допельгерц Кардио Омега), легко глотаются, никаких неприятных ощущений и, самое главное, рыбьей отрыжки (простите, но с более дешевыми марками такое было постоянно). Итак, главные плюсы Доппельгерц Омега-3:Удобство применения. Всего одна капсула в день во время еды, в отличие от некоторых других марок рыбНого жира, где нужно принимать по 3-5 капсул 3 раза в деньНикаких побочек данный препарат не вызвал.Вес в бОльшую сторону не изменился (ну может быть потому что я сидела в это время на диете)). В общем, худеть данный БАД мне не мешал. А теперь то, что вынудило меня поставить три звезды: Я трижды сидела на белковой диете и всегда покупала Доппельгерц Омега 3, но у меня постоянно сбивался цикл, несмотря на то, что я принимаю противозачаточные таблетки. Хотя без диеты он был как часы. Это мне очень не понравилось, т.к. какой смысл тогда моей покупки Омега-3? Кстати, волосы во время диеты и приема данного БАДа не выпадали, но и гуще не стали. С ногтями та же история: не ломались, но и никак особо не укрепились. Так что выводы делайте сами. Хуже он вам вряд ли сделает, но и насчет “лучше” не уверена. О других БАДах от Доппельгерц:Успокоительное на основе винишкаДля хорошей работы сердцаОт А до Цинка
