Доброго времени суток! Проблема лишнего веса, это вечная проблема девушек. К сожалению, я с ней тоже столкнулась. Выйдя замуж и познав все счастье семейной жизни я набрала добрых 10 кг лишнего веса, во время беременности и кормления грудью я не поправилась, даже немного похудела, но когда закончила кормить… Понеслось, все что было под запретом елось-елось и наелось еще 10 кг, как итог имеем 20 кг лишнего веса. Взяв себя в руки я поняла, что пора худеть. Выбирая диету вспомнила о сундучках Худеем за неделю, когда то совсем давно я их пробывала, вроде была довольна и по вкусу нравились. Было решено купить чудо сундучки. Купила 2 сундучка очищающий и традиционное меню и к ним капсулы очищающие и жиросжигающие Начинаем с первого этапа – Очищение организма. Мой арсенал: Мой арсенал – Сам сундучок – Капсулы очищающий комплекс ( отзыв http://ru/content/pustaya-trata-deneg-427 ) – Обязательно витамины, Кальцемин ( отзыв http://ru/content/luchshie-vitaminy-s-kaltsiem-0 ) и Допельгерц актив омега 3 рыбий жир ( отзыв http://ru/content/kachestvennyi-rybii-zhir-udobno-prinimat ) Так же прочитав буклеты внутри и зная основы низкокаллорийного питания пришла к тому, что обязательно буду есть дополнительную еду, так как минимум человек для поддержания жизненных функций должен сьедать 1000-1200 ккал, иначе это опасно замедлением обмена веществ и ничего хорошего от похудения не будет. Считать ккал дополнительной пищи буду с помощью приложения Myfitnesspall ( отзыв http://ru/content/luchshee-prilozhenie-dlya-lyudei-na-diete-i… ), там же буду смотреть сколько ккал сожглось при ходьбе, так как много хожу с ребенком на прогулке. Скорее всего это и будут мои единственные фитнес нагрузки, ну и 1,5 годовалый малыш , мамы поймут. Если хватит сил на какие нибудь занятия, обязательно это укажу. Так же я обязательно буду пить воду, 1,5-2 литра. И так, поехали, день 1. Завтрак Завтрак 1 деньЧай заменила на кофе со стевией( отзыв http://ru/content/khoroshaya-i-poleznaya-alternativa-sakharu ) и обезжиренным молоком, так как была бессонная ночь, у ребенка лезут клыки. Овсянка и правда отвратительная, густая и безвкусная. Я лично люблю овсяные каши и часто ими завтракаю, но эта не очень. Пришлось реанимировать, добавила 50 гр обезжиренного молока разведённого кипятком и 2 таблетки Стевии, теперь есть можно. Естественно дополнительные продукты посчитала. Между первым и вторым завтраком выпила чай оставшийся от завтрака. Второй завтрак Второй завтрак день 1Кефир 1% и батончик, точнее назвать конфета, очень маленький. На вкус вполне прилично, даже вкусно. Обед Обед день 1 Свекольник на мой вкус весьма съедобный, не жидкий, специй вмеру. Гречка пресная, без соли вообще, для очищения это супер, но я немного подсолила и добавила огурчик. Обед мне показался сытным, поэтому курочку перенесла на ужин, а кисель оставила на перекус, кстати очень вкусный, так же на перекус съела яблоко. Ужин Ужин день 1 Суп с крапивой и шпинатом, мне понравился, я наверное какое то исключение, но мне он реально понравился, насышенный приятный вкус с кислинкой и нежная консистенция, даже вне диеты с удовольствием бы съела, плюс он очень сытный, так что курочку я практически не поела. Кисель очищающмй вкусный, сладкий. Перед сном сьела 3 маленькие сливы. Итог первого дня, диета легко переносится, не голодная, есть явный мочегонный эффект, слабительного пока не заметила. Счетчик ккал за этот день, гуляли очень мало, поэтому расход маленький Счетчик ккал 1 день Итог первого дня – 1 кг, водичка вышла. День 2 Завтрак Завтрак день 2 Чай очищающий и овсянка, доработанная , вполне терпимо и сытно, не забываем про витамины. Настрой позитивный, самочувствие хорошее. Идем гулять. Второй завтрак Второй завтрак день 2 Конфетка, кефир и 2 сливы маленькие, вкусняшка Обед Обед день 2 Здесь все стабильно, свекольник, все еще могу кушать и греча, нет все таки греча совсем отвратная, но есть охото. Перекус Перекус день 2 Кисель оставшийся от обеда и маленькое яблочко. Прям как дисерт, вкусняшка. Ужин Ужин день 2 Суп с крапивой, все так же мне кажется очень вкусным. Не съеденную курочку за обедом заменила отварным яйцом и замутила салатик ( яйцо, огурец и капуста), заправила ложкой сметаны, лучше конечно было бы обезжиренным йогуртом, но его не оказалось. Запила все киселем. Сытая и довольная легла спать. Слабительного эффекта так и нет, мочегонный присутствует, самочувствие отличное. Ккал за день Ккал день 2 Итак, итог второго дня -400 грамм, тоже не плохо. День 3. Завтрак Завтпак день 3 Кофе со стевией, молоком и карицей и овсянка, в нее добавила одну сливу, это придало кислинку. Честно говоря, овсянка уже порядком надоела. Половина пройдена, держимся. Второй завтрак Второй Завтрак день 3 Чай оставшийся от завтрака, 100 грамм обезжиренного творога и конфетка. Вполне вкусно. Обед Обед день 3 Свекольник и греча, просто так ее есть уже не реально, я потушила немного кабачков в небольшом количестве томатного сока, получилось как подливка, теперь терпимо. Кисель как обычно на перекус плюс одна маленькая слива, больше не захотелось. Ужин Ужин день 3 Любимый супчик, подумала как же я буду без него… Взгрустнулось отварная курочка и огурчик, вкусняшка. Самочувствие хорошее, начался небольшой слабительный эффект, но ничего криминального, сильного голода тоже нет. С ужасом жду завтрашнего дня. Ккал за 3 день Ккал день 3 Итог, сутра -500 грамма, стабильность залог мастерства День 4 Завтрак Выпила поллитра теплой миниралки (везде искала какую купить, так как не понимаю чем сульфатная от несульфатной отличается, даже на сайте производителя этот вопрос задала, ответа нет, взяла Нарзан, вроде подходит), с вечера ее налила, чтобы газы вышли, утром подогрела. Выпилось легко, пошла с грелкой полежать, ни какого эффекта не заметила, только есть очень захотелось, даже голова начала кружиться. Скажу сразу, без завтрака я не могу и считаю, что основой похудения является плотный, хороший завтрак, так как все что мы не съели утром мы все равно съедим вечером или еще хуже ночью и в двойном размере. Я решила позавтракать небольшой порцией хлопьев Fitness с обезжиренным молоком и кофе со стевией, молоком и корицей. Завтрак день 4 Вот это вкусняшка, настроение сразу улучшилось, через полчасика головокружение прошло и я пошла гулять. Кстати, с утра заметила, что объёмы тоже визуально уменьшились, живот стал заметно меньше. Я не измерялась, так как у меня нет подходящего сантиметра для этого, но в зеркале заметила изменения. Обед Обед день 4 Фотографируя обед хотелось заплакать. Есть хотелось жутко. Но как не странно обедом я наеласт, как показалось. Правда через пару часов опять хотелось есть и я не сдержалась… Съела пирожок с картошкой и грибами, это было временное помутнение, но в пределах дневных ккал, поэтому надеюсь это не смертельно. Это лишний раз показывает, что такое мизерное питание, как в 4 день этой системы приводит только к срывам Ужин Ужин день 4 Отварная курица ( бедрышко без кожи) и салат типа Витаминный ( капуста, морковь и огурец) и кисель. Все вкусно и сытно. Ккал за день ( с учетом пирожка) Ккал день 4 День весьма противоречивый, без своей еды я бы загнулась точно, поэтому очищающего эффекта я не заметила. Остался последний день. Итог 4 дня -300 грамм. 5 день Завтрак Завтрак день 5 Овсянка с абрикосом – очень вкусная, даже не требует никаких добавок, странно, но по калорийности она меньше, чем та ужасная, которая была 3 дня, ну и чай очищающий со стевией. Хороший, вкусный и сытный завтрак. Второй завтрак Вместо привычной конфеты съела ломтик бородинского хлеба с тонким слоем обезжиренного творога и двумя ломтиками огурца, запила кефиром. Сфоткать не смогла, к сожалению. Обед Обед день 5 Сознательно суп из обеда перенесла на ужин, тем более не сильно проголадалась к обеду. Гречу сдобрила тушеными кабачками в томатном соке, сьела половину, наелась. Кисель тоже не влез. Перекус Перекус день 5 Шоколад решила сьесть на перекус, так как считаю, что для ужина он совсем не подходит. Горячий шоколад мне понравился, плотный по текстуре, насышенный вкус и не сильно сладкий, дает чувство насыщения, но не на долго. Если бы сьела его на ужин, то ночь бы провела у холодильника это точно. Ужин сфотографировать тоже не получилось, съела свой любимый суп и салат Витаминный ( огурцы, капуста, морковь), запила оставшимся киселем. Вкусно и сытно. Ккал за 5 день Ккал день 5 Итог -200грамм Подводя итоги 5 дней системы Очищения оргагизма Худеем за неделю я похудела на 2 кг 400 гр.( это за 5 дней!), при условии, что я добавляла много своих продуктов и совсем не голодала. Сама система мне показалась не совсем продуманной и сбалансированной. 4-й день слишком голодный, горячий шоколад с фруктами на ужин 5-го дня мне совершенно не понятны, это легкие углеводы, которые не успеют сгореть ко сну и отложатся на попе, плюс какао может вызвать проблемы со сном, а сахар жудкий аппетит проснувшийся ночью. Блюда сундучка вполне съедобные, но не разнообразные, но 5 дней можно потерпеть. Проблем со здоровьем и самочувствием особых не было, может пару раз немного поныл желудок и головокружение утром 4 дня, мочегонный эффект хороший, слабительный не сильновыраженный, вполне терпимо. Таких же успехов в похудении можно добиться и при обычной низкокаллорийной диете, но здесь мне понравилось, что все систематизированно и особо не нужно думать, что приготовить. Ставлю 3 звезды и перехожу на следующий сундучок, когда закончу добавлю ссылку на отзыв. Надеюсь моя 5 дневная история кому нибудь помогла опредилиться.
