Я перепробовала миллион диет! Самых разных, быстрых, жестких, “правильных”, коротких и продолжительных… и конечно же, добралась до питьевой. И сразу скажу, что такого результата (ВО ВСЕХ ПРОЯВЛЕНИЯХ) я не встречала за свой восьми летний опыт похудения! Начну с того, что я никогда не была худышкой, но всегда мечтала ей быть В школьные годы я весила около 58-60 кг при росте 170 и постоянно ограничивала себя в питании, стараясь скинуть ненавистные килограммы. После окончания, переехала в другой город, и растолстела как на дрожжах. Очень быстро, буквально за полгода на фастфуде и отсутствии режима ( частично из-за работы, но в большей части потому что расслабилась и забила) я набрала 15-16 кг. Это был ужас. Я так прожила ни один год, пытаясь сбросить вес на “Любимой”, ” 6 лепестков”, “3 кефир, 3 дня курица, 3 дня рис” и тд и тп. После чего, меня не на долго посетило озарение и я скинула 10 кг за несколько месяцев на ПП и разгрузах. Прошло несколько лет….. и я снова обнаружила себя в весе 76 кг. Так как жизнь меня ничему не учит, а вы в этом еще убедитесь, я села на питьевую диету, немного модифицировав ее “под себя”. Это было в июле 2016 , продержалась я на ней 9 дней, принимала комплекс витаминов, один раз сорвалась на сосиску в тесте 🙂 Мое меню было примерно таким : – Стакан кефира йогурта молока – Капучино латте глясе или другой кофе – Любой суп ( нормальный человеческий суп, не быстро кружка и другие экспресс гадости) – Арбуз – от 2х литров воды Хорошо помню, что на 3-4 день я практически падала в обморок, спас меня клубничный коктейль из МакДака. Потом организм привык, сильной слабости, несмотря на работу на ногах, я не испытывала. И вот, что я могу сказать – я похудела, на 6 кг. Внешне – на все 12. Это было просто прекрасное чувство, но я не уклонно( 2 недели выхода и почти месяц правильного питания) набирала вес. К сентябрю 3 кг вернулись, но это было не самое страшное. Я НАЧАЛА ЛЫСЕТЬ. Серьезно. Мне никогда еще не было так страшно, огромные клоки волос, объемом с кулак, я снимала с расчески после каждого расчесывания, ванна постоянно засорялась, волосы были ВЕЗДЕ – на кровати, на полу, на столе – везде. Я делала все возможное, что бы спасти ситуацию – но выпадение волос сократилось только через месяц. Питьевая диета – экстремальный и опасный, а так же временный (как оказалось для меня) способ похудения. Вы похудеете за короткий срок, на какой ценой? И надолго ли? Решать Вам.

Всем привет. Если вы ярый сторонник данной диеты, то вам явно не сюда:) В этом отзыве я пишу про свой личный опыт и опишу свои наблюдения за пищевым поведением своих подруг/знакомых, которые попробовали эту чудодейственную диету. Лет с 18 я начала худеть. Если вы думаете, что худеют только полные девушки, то нет. Я была 162 см, 47 кг и имела весьма подтянутое тело. Спасибо спорту. Что же сподвигло меня начать изнурять свое тело диетами? – Неосторожная фраза моего знакомого, о том, что я слишком много жру и скоро превращусь в корову. На самом дела все очень просто :”Много тратишь энергии – много кушаешь”. А тратила я оочень много энергии и покушать было некогда. То есть мои приемы пищи были редкими, но порции я поглощала большие, а так как все это происходило при нем, то он выдал такую фразу… Слишком она плотно вошла мою голову и я начала читать про диеты. Самая популярная была питьевая. Я не буду расписывать тут правила, их и так все знают. Но напишу про основные условия : Запрещенные напитки: жирная молочка, сладкие напитки,газировка, алкогольные напитки, кофе, какао, пакетированные соки. Воды нужно было выпивать 1,5 литра в день. Общалась со многими девочками -никто столько не выпивал, ибо и так постоянно пьешь.Сладкие йогурты в бутылочках так же употреблялись и на отвес не влияло. Употребляем до 1500 ккал. Благо, везде пишут ккал на бутылочках, так что с этим все просто. Длительность диеты от 1 до 30 дней. Я изначально знала, что 30 мне не под силу. Хотела попробовать с 5 дней хотя бы. Но в идеале хотела сесть на неделю. Мое меню на день Завтрак : Активия питьевая (250 ккал) Перекус : Мажитель (150ккал) Обед : Активия питьевая (250) Томатный сок (100 ккал) Перекус: Молоко (150 ккал) Мажитель (150 ккал) Ужин : Кефир +клетчатка (100 ккал) Активиа питьевая (250 ккал) Итого : 1400 ккал. В первый день самочувствие отличное. Я просто летала. Часто летала в туалет, да, позывы к мочеиспусканию очень частые, что неудивительно. На весах – 2 кг. Во второй день ужасно хотелось чего-нибудь да пожевать. -500 гр. Третий день пожевать хочется ну хоть чегооо-нибудь -200 гр. Четвертый день ходишь злая, как стадо чертей. Ненавидишь всех, кто двигает челюстями и громко жует. Помню, девочки в автобусе громко грызли сухарики, а я пью свой Мажитель и проклинаю их. Вес стоял. Пятый день выпиваешь свою обеденную Активию. Очень хочется кушать. Была не была… выпиваешь еще одну. Потом мозг и желудок начинают просить еще. Шлифуешь сверху все это молоком. Места в желудке уже нет, а мозг просит еще. Идешь к холодильнику по зову сердца желудка . Дальше догадываетесь, что было? Если нет, то лучше и не знать. А если догадываетесь, то да, в ход пошло все то, о чем так мечтала я все эти 5 дней. Яблококукурузамакароныгречка Как все это влезло – я просто не знаю. Сверху еще добавились конфеты и куча меда. Зрелище ужасное. Я сидела на кухне, поглощала эти огромные порции и клялась, что завтра сяду снова. На весах у меня было + 1,5 кг. И да, я села снова. На этот раз я просидела 3 дня. Через 3 дня я опять пошла к холодильнику… После каждых срывов меня ужасно мучало вздутие живота, я просто ходила как шар. Наверное, именно так себя ощущают девушки на 9 месяце беременности… Диета у меня не пошла ну никак. Я почувствовала себя слабаком, мол, как так, девушки употребляют меньше ккал и сидят на диете месяц… Я решила пробовать другие диеты и с питьевой покончить. Мой вес изначально был 47 кг, стал 46.400. Рассмотрим подробно влияние питьевой диеты на организм человека : Цель питьевой диеты — снижение нагрузки на ЖКТ,благодаря чему можно убрать чувство тяжести, чувство переполнения и прочие неприятные проблемы; приведение в порядок внутренних органов, а также похудение Действительно, на ЖКТ нет нагрузки, так как пища жидкая, соответственно, будет чувство легкости. Приведение в порядок внутренних органов ??? Бред сивой кобылы… да, каловые массы выведутся из организма за 1-2 дня. Больше очищаться нечему… Из-за этого у нас в первые дни такие большие отвесы. Уходит вода и сами понимаете что. Желудок и мочевой у нас и так то наполняется, то опустошается… Некоторые диеты направлены только на похудение, но не питьевая диета — она гарантирует ещё и генеральную чистку организма на клеточном уровне. На сегодняшний день питьевая диета очень популярна. Она поможет вам не только похудеть, но и почистить организм от шлаков, токсинов. Опять же глупости. На клеточном уровне вы ничего не очистите. Похудеете, да, но только из-за дефицита ккал. Основа диеты: употребление в течении дня либо нескольких дней только питьевой пищи, тогда обмен веществ перестроится и вы будете худеть. Обман. Обмен веществ не перестроится, ведь мы употребляем до 1500 ккал. Это является нормой, если вы не занимаетесь активно спортом и ведете малоподвижный образ жизни. Про похудение написала выше. Отказ от употребления твердой пищи не означает, что организм будет «страдать». Он будет получать все нужные ему калории. Да, ккал достаточное количество. Но автор диеты забыл напрочь про соотношение БЖУ…Эта диета очень скупа на жиры и белки. Если не употребляете сладкие йогурты, а только молочко и кефир, то еще страдаете от нехватки углеводов. Чем чреват недобор каждого из этих составляющих я не буду подробно расписывать, напишу кратко: – страдает гормональный фон у женщин – появится анемия -“умрет” иммунитет -сухость кожи и выпадение волос -вздутие (как в моем случае). Это от банального белкового голодания. Ну, вроде все написала. Основную мысль попыталась донести. Уже предчувствую комментарии по поводу :”Это лучшая диета -только она помогла похудеть!” Как худеть вам -это личное дело каждого. Дети в Африке тоже худеют. И в годы войны все худели. Банальный дефицит ккал. В моем рационе нет разгрузочных питьевых дней. Иногда использую шоколадный день. Написала подробно про него в этом отзыве. Слушайте себя и свой организм. Помните, что нет волшебной очищающей диеты. Есть дефицит ккал. Надеюсь, что была вам полезна. Всем спасибо!

Всем привет! Сегодня расскажу о популярной среди молодых девушек питьевой диете. Начну с суди диеты. Вообще, существует два варианта диеты: неделя и месяц. Для меня наиболее “комфортным” оказался первый вариант. Смысл диеты в том, что мы пьем всё, что ИЗНАЧАЛЬНО пьется, то есть по сути нельзя пить даже многими любимые смузи. Конечно, во многих источниках пишут мол делайте опору на зеленый чай и кофе, но если по-честному, как долго вы сможете держаться на этом чае? Первый день диеты дался мне очень легко. Второй относительно тоже. И на третий началась ломка, мне хотелось чего-нибудь пожевать, в четвертый тоже самое, но я держалась. Вообще я разделяла питье как приемы пищи, то есть завтрак-обед-ужин. Иногда были исключения, конечно же. Примерно такой был мой рацион (не в один день, а в разные): В последние дни я привыкла только пить, и вот он, последний день, фото после уже сделано. Казалось бы, живи да радуйся, но как бы не тааак! После диеты выход ОБЯЗАТЕЛЕН!!!! Я человек, который любит покушать, в принципе у меня несильная воля, после окончания своего похудения, я начала есть и есть ооочень много, вследствие чего сразу же и набрала вес обратно. К тому же в период диеты мои волосы сыпались клочьями, поэтому советую принимать витамины. Прилагаю фото ДО (65 кг.) И ПОСЛЕ (61 кг): Прилагаю фото вариантов выхода: В интернете есть куча этих выходов, но все они основаны на постепенном введении твердой пищи. Проштудируем все плюсы и минусы диеты: + Вес уходит + Объемы уменьшаются Ну собственно на этом все плюсы кончаются. – Не подходит слабовольным – Может вызвать слабость и неработоспосбность – Возможно выпадение волос – Без выхода нет смысла пробовать, ибо вес вернется P.S. Сейчас я выгляжу так, добилась этого без диет и ограничений, спорта также было мало, а главное – результат держится. На фото 57 кг. Я диету рекомендовать не могу, т. к. в моем случае она только усугубила переедание, но повторюсь, что все мы разные и каждый сам выбирает для себя определенное питание.

Здравствуйте, не буду тянуть, расскажу всё как получилось именно у меня. Мне скоро 19. Вешу я почти 67 кг при росте 168 см. Оговорюсь сразу: не хочу относить эту диету в разряд плохих, нет, я не отсидела месяц, чтобы говорить так, но проведя на ней честные 7 дней, результата так и не увидела. Ну то есть вообще. То есть вообще ничего. И пишу сюда лишь с двумя целями – предостеречь и помочь. Начитавшись отзывов, ждала баснословных результатов. У меня нормальный обмен веществ, я никогда не голодала, однако в прошлом занималась фитнесом с неким подобием пп (исключила всё вредное, включая сахар и соль, ела порциями размером в стакан (это помогло мне сбросить с 72 до 62 за месяц, но да не об этом наша история сейчас)). Ныне же на фитнес нет денег, а бегать в -3 я, к сожалению, не могу, поэтому решила попробовать эту диету. И вот что из этого вышло. За 7 дней мой вес уехал с отметки 66,7 до 65,9, но на себе я не увидела никаких изменений. Спорта никакого при этом не было. Садясь на эту диету, твёрдо решила избегать чувство голода – пить что захочу и когда захочу. В реальности же я не пила после 20:00, а калораж всех выпитых мною напитков не достигал и 50 ккал на 100 мл. То есть это были:Молоко 1.5 %Кефир 1 %СвежестьЯблочный сок без добавления сахараПалпи Суточная калорийность не была слишком маленькой, но и не выходила за 1200. Я всегда оставалась в этом диапазоне. Фото не прилагаю, так как ничего, к сожалению, не изменилось. Планирую перейти на другую диету или же продолжить, но уже бегая по утрам. О своих последующих успехах расскажу в других отзывах или дополню этот. Желаю удачи вам в похудении. Но лично моё мнение на счёт питьевой: не стоит. Самый лучший вариант: забить холодильник до отказа овощами и фруктами, кушать мясо, забыть про сливочное масло, хлеб, трансжиры и наяривать круги на стадионе летом. XOXO, люблю и обнимаю. Надеюсь, кому-то этот небольшой очерк оказался полезным.

Начну с того, что я всегда любила поесть. Колбаски, картошечка, спагетти, ЧИПСЫ, рыбка полосатик, стружка кальмара, сухарики… все мне надо, дайте два!!! Пиво обожаю до дрожи в коленках! МАКДОНАЛЬДС!!! ? И честно говоря о диетах не думала никогда, и была счастлива в своем теле, жуя сухарики и шпиля в Call of Duty. Но на пятом курсе я, видимо, окончательно почувствовала себя девушкой и стала критически рассматривать отражение в зеркале. А в отражении виднелся классический спасательный круг ○. Спорт – ненавижу! У меня от него портится настроение, это всегда через силу, это всегда жуткие энергопотери, так как я сама по себе человек довольно низкой энергичности. Тогда-то и начались первые диеты. Сначала была японка. Волшебно! Парни останавливали меня в коридорах универа и спрашивали, что со мной и делали комплименты. Потом просто ничего не жрала: пила кофе, а когда было совсем туго, заедала семечками (практически француженка, мать ее). Потом пришёл пост, я и его отсидела. После мне так понравилось без мяса, что я ушла в вегетарианство на 2 года. Это тоже очень советую! Как рожу – опять уйду! Но это уже отдельный отзыв. На всем этом с 68 я ушла в 58. При росте 173. Меня ругали, пытались накормить мясом, постоянные фразы: мужики – не собаки, на кости не бросаются, но дро… простите, смотрят они почему-то на худых. Так о чем это я? О том, что 2,5 года назад мы с мужем переехали по работе в новый город для нас. Знакомых никого. Я сидела дома, муж уезжал в 7, возвращался в 6 вечера. Детей пока нет. Работы для меня нет, ибо город бедненький, а приехали мы исключительно по контракту. Чем заниматься? Ну вы понимаете… Начался зажор от скуки. Развлекали себя всякими вкусностями. Мы пересмотрели такое количество фильмов, что я могу с лёгкостью отличить Нолана от Земекиса, и оценить работу оператора в таком-то фильме. А посто смотреть фильм – это ж не про нас))) И типичный наш вечер выглядел так: Вспомнив шутку “пришла весна, из под кровати начинают робко появляться первые весы”, я собравшись с духом на них встала. 68,2… С сегодняшнего дня я пью, и нет, не бухаю с горя, а пью все что можно на питьевой. Накупила молочки, соков, пью кофе с молоком на завтрак ( без сахара!!! сладкое сильно разжигает аппетит и вы будете изнывать от голода уже через пол часа после сладкого напитка, правда сама накупила сладкий Актимель :/ ), сварила куриный бульон (мясо – коту), купила горячих кружек, но ещё не пила. Муж старается следить за собой и решил меня поддержать, и почиститься дня 4. Это очень здорово, так как тяжело всегда именно первые дни и в конце. Мы доели все, что было в холодильнике и со всей готовностью ринулись в бой! Мои ожидания: сегодня второй день и я знаю, что диета будет лёгкой, ибо я очень любила до этого сидеть по 3 разгрузочных дня на литре кефира, а тут такое разнообразие! Планирую пока неделю. Может две. Месяца боюсь, потому что как-то раз сорвала кишечник из-за неправильного выхода, и 3 дня из меня, простите, просто текла вода, не говоря уже об адский болях в кишечнике после каждого приёма пищи. Спас Линекс. Итак, людей со слабой психикой, беременных и детей прошу дальше не скроллить. Так сказать, от чего мы отталкиваемся. Хвас: Профыль: Розовым цветочном я пыталась хоть как-то добавить позитива в ЭТО. Второй день. Час дня. Пока выпила растворимый кофе (ложка кофе, 50/50 кипятка и молока). Есть не хочется совсем. Бегаю по маленькому очень часто! Upd.: 2 недели спустя вес – 66. Мне кажется весы мне врут. Объёмы ушли прилично. По своим летним вещам понимаю, то вешу где-то 65, а то и 64. Если весы не врут, то диета убирает вес очень медленно, так как на Японке за 12 дней уходило стабильно 3,5 кг. А тут 2,2 ??? ? Ещё 17 дней и я окончательно решу, рекомендовать её вам или нет. Пью в основном смузи из пачек и самодельный йогурт (кефир + ложка варенья), пью горячие кружки. Параллельно спорт 2 раза в неделю. Потому в варенье в йогурте себе не отказываю, так как на второй тренировке аж голова закружилась от отсутствия сил. Кстати, есть не хочется совсем. Как и жевать. И настроение отличное, если не вставать на весы.)) Upd.2: Итак 30 дней спустя, подытожим. Выдержала я ровно 21 день. Почему не до конца? Да потому что на этой диете можно легко впасть в депрессию. Ты только пьешь, от кефира с бульоном тебя уже тошнит, а вес стоит на месте. За 21 день я скинула аж……. 3! килограмма! Простите, но это даже смешно. При том, что был спорт 2 раза в неделю довольно интенсивный. Основные объёмы ушли с 8го по 15й день. Потом и вес и объемы просто встали. На этой диете очень велика угроза срыва. Я специально не редактирую свои оптимистичые ожидания в начале. Фото после: До и после вместе : Лично мне кажется, что результат не стоил тех трех недель мучений и самоедства на тему, что со мной не так, что я не худею. В итоге, я её НЕ РЕКОМЕНДУЮ! Потопала я на свою любимую японку…. Upd.3: кстати муж так втянулся, что просидел со мной 2 недели. Ушел с 90 до 85,7. Веринулись грамм 600. У меня за 9 дней после диеты пришло грамм 400, итого я сейчас 66. 2.2 килограмма не стоили тех мучений, как я уже говорила.