А я ведь действительно поверила, что прослушаю аудио книгу и брошу курить. Я согласна со всем услышанным, позиция автора мне нравится и понятна. Может быть, мне мотивации не хватило, но книга мне не помогла. Чаще всего мне не нравится курить, но не думаю, что от психологической зависимости, которая не на пустом месте возникает, можно избавиться только книгу прочитав, у меня во всяком случае не получилась. Мне кажется, что для отказа от курения нужна очень сильная воля и готовность пройти через трудности, ведь бросить курить трудно, а еще консультация у хорошего психолога. Хотя я слышала истории «в один день почему-то расхотелось, больше не курю, и ни капельки не тянет». Вот бы такое чудо и со мной произошло. А книгу все-таки еще раз послушаю. Вдруг просто момент надо астрологически правильный подобрать.

Для того, чтобы бросить курить, нужно в первую очередь захотеть самому это сделать. Захотеть сильно и мотивированно. И не надо думать, что аудиокнига Аллена Карра поможет это сделать без каких-либо усилий со стороны слушающего. Да, в ней есть определенные побуждающие мотивы, объяснения природу привычки курения, но не более того. Приятный голос, начитывающий книгу обещает, что после прослушивания ты больше не станешь курить – для меня это оказалось неправдой, как и для всех моих курящих знакомых. Разрекламированная эффективность метода, возможно тоже является частью методы: если помогает многим, то должно помочь и мне. В общем, меня аудиокнига разочаровала. Многие психо-уловки явно заметны. А вся информация о том, как наживаются на наших вредных привычках магнаты, как не страшно бросить курить, как нам прививается эта привычка известна и так. Здесь просто все эти мысли сконцентрированы. А еще под нее хорошо засыпать)

Ален Карр написал несколько книг из серии легкий способ, главным тезисом которых является то, что сила воли не нужна для избавления от зависимости. ВСЕ ЭТО ПОЛНЕЙШИЙ БРЕД. Человек без силы воли не только не сможет бросить курить, но и вообще как пример встать утром с кровати. Сама книга пестрит фразами бросить курить легко, каждый может бросить курить, что несомненно убеждает читателя в правильности этого суждения. НО не стоит недооценивать никотиновую зависимость, ведь сигареты это такой же наркотик. Я сам как в прошлом курящий человек прочитал книгу Алена Карра и понял, что помочь себе смогу только я САМ. Человеку нужно четко осознать зачем ему бросать курить, смотивировать себя, взвесить все за и против. Потому что 95% прочитавших книгу подумают пойти покурить и после.