Кто не знает Аллена? Аллена знают все! Я в свое время по его книге-бестселлеру «Легкий способ бросить курить», бросила курить раз и навсегда (не курю до сих пор) после пяти лет стажа по пачке в день. Книгу про курение мне было скучно читать – вдалбливаются одни и те же истины, буквально внушаются в подсознание. И кто бы мого подумать, что именно такая техника «вдалбывания» прописных истин окажется наиболее эффективной. Вот и поправившись на 15 кило, я вспомнила старого-доброго Карра, и решила попробовать почитать «Легкий способ сбросить вес» – авось, получится достигнуть заветной цифры на весах. Но нет, эта книга очень сильно отличается от «Легкого способа бросить курить». Тут автор пытается привить читателю странные пищевые привычки, которые окажутся полностью неприемлимы для 90 процентов населения. Может, в США, откуда автор родом, такое питание (практически сродни фрукторианству) и будет котироваться, но тут у нас в России, питаясь как советует Карр – можно кони двинуть. Что мне не понравилось категорически:Карр предлагает вовсе отказаться от молочных продуктов. А так ли нужно нам молоко, ведь от него расстраивается живот и разводятся вредные бактерии – рассуждает Карр. Ну ок, молоко, творог, и прочие сыры вычеркиваем из рациона. Дальше что?Поедание мяса Карр считает откровенным невежеством и глупостью. Мол, мясо можно есть только когда вы голодаете, и без убийства животного совсем-совсем не обойтись. Лично я мясо обожаю и без мяса не могу, так что вегетарианство точно не для меня.В итоге Карр скатывается к банальному фрукторианству и вегетарианству – ешьте пропаренные овощи, и фрукты – и будете худыми и здоровыми! Меня такой подход к питанию не устроил в корне. Единственное, что хоть как-то мне понравилось в его книге – это совет есть только тогда, когда почувствуете настоящий голод! Вот это хороший совет, но далее Карр предлагает при сильном чувстве голода поесть фруктов – мне становится смешно. Лично я просто физически не в состоянии утолить чувство голода ни овощами, ни фруктами. В общем, книга эта оказалась для меня совершенно бесполезной. Рада, если она кому-то помогла похудеть, но в этом факте я очень сильно сомневаюсь.

Хорошо, согласно отзывам 30% пробовавших эта книга помогает снизить вес, но она НЕ ПОМОГАЕТ решить проблему появления лишнего веса как такового. Да это очередная диета, которая под маской “Ешьте все что любите, сколько хотите…” ВНУШАЕТ Вам что же именно Вы любите, а что нет. Понравилась фраза “Не ешьте когда не голодны…” – но это перефразированная “Есть чтобы жить…” и ее автор не г-н Карр, хотя справедливости ради отмечу, что это единственно работающая рекомендация книги. Пропагандирование других книг – ну чисто американский подход. Постоянное повторение одних и тех же формулировок напоминает киношный трюк с зомбированием из первой части “Иллюзии обмана” – доверия к нему не больше. Чем опасна книга – она завуалировано накладывает ограничения в потребляемом рационе под фразами “Вы не хотите шоколад, вы не хотите мясо…” – а такие ограничения приводят к расстройствам в пищевом поведении. И да орторексия (зацикленность на правильном питании) – тоже одно из них!! Человеческий организм так устроен: нам нужно все – животные белки, белки растительного происхождения, жиры, углеводы. Нам нужны витамины и минералы. Конечно, чудесно, что по логике Карра мы должны, как белочки, питаться орехами (и жить в дупле, видимо, при этом) и как обезьянки фруктами. Но, и продолжительность жизни у тогда будет как у белочки и у обезьянки, ибо данный вид питания не физиологически, ни психологически не здоров. Для того, чтобы понять что хочет ваш организм, нужно слушать организм, а непонятные увещевания Карра. Он помог вам бросить курить – отлично! На этом и разойдемся. Убитая логика тоже не способствует вере в лучшее, ибо утверждения что мы любим шоколад потому что он сладкий = мы любим сахар, мы любим мясо только со специями = мы любим специи, по формуле автора ешьте то что любите логично предположить что питаться нам нужно именно солью, перцем сахаром… В общем, я искренне рада за всех, кому помогла данная книга, но я советую быть крайне осторожными и не принимать все на веру.

Про произведения Аллена Карра я первый раз услышала, когда знакомая, курившая больше 20 лет, даже будучи беременной, в одночасье рассталась с сигаретами. Совсем недавно по этой же книге бросил курить и мой муж, на которого не действовали ранее ни уговоры, ни просьбы, ни угрозы, ни шантаж. С сигаретами у меня проблем нет-бросила сама, а вот с едой у меня давний страстный роман, с которым уже лет двадцать пытаюсь завязать, метаясь от холодильника к тренажеру. Мотивации у меня вагон, тренируюсь я регулярно, а вот правильное отношение к еде воспитывать в себе приходится постоянно. Я решила, что книжка знаменитого борца с вредными привычек мне если не поможет, то хотя бы подпихнет в нужном направлении. Читается книга легко, за пол-дня с перерывами. В общем и целом, треть книжки-это лозунги с названием предыдущего произведения  про отказ от курения крупными буквами и его реклама. Если опустить сей момент, а также любовь автора к повторению ключевых формулировок через каждый абзац(видимо, хитрый психологический прием) – книга получилась неплохая. Ни в коем случае не стоит ее воспринимать, как панацею, для любителей “жрать и не толстеть” она категорически не подходит. Данное произведение может служить лишь одним из кирпичиков в основу будущей культуры питания. Многие моменты я для себя открыла впервые, хотя, казалось бы, о здоровом питании и диетах знаю уже практически все. Очень интересная глава про шоколад, особенно полезна будет для фанатичных сладкоежек, как я. Во время чтения начинаешь действительно переосмысливать полезность еды и ее нужность для организма, воспринимать ее больше как топливо, а не как удовольствие – это самое главное для тех, кто страдает периодическими “зажорами”.  Подводя итоги, можно сказать, что книжка, безусловно, полезная, но не для всех. До тех идей, что там указаны, нужно дорасти и дойти сначала самой, а потом уже закрепить их, прочитав данное произведение-тогда и результат будет. В противном случае, пустая трата и времени, и денег.

честно сказать, я прочитала не одну книгу о похудении. После родов набрала очень много, вес 78 кг, была 47, мой вес стоит уже более 2 лет. Вот наконец я собралась и решила худеть! Во всех книгах много “воды” и каких то абсолютно ненужных фактов и вещей. Либо полнейшее голодание на 3 яблоках и стакане кефира в день, либо красная рыба и мраморное мясо. Я человек со средним достатком! Решила худеть дома! Ни в чем себя не ограничиваю, ни в сладком ни в соленом. Порции уменьшила вдвое, хлеб не ем, катаюсь на велике, больше хожу пешком, приобрела гантели, которым быстро нашла применение))). На ночь не ем, да и мне как тоне хочется. за 3 месяца я похудела на 10 кг – мало конечно, но все таки результат. Разгрузочный день, если устраиваю себе, то только гречнево-кефирный. так что девочки, кто действительно хочет похудеть, сам себе разработает диету. Я в этом уверена!!! ВСЕМ КРАСИВЫХ ФИГУР, ОБЕЗЖИРЕННОГО КЕФИРА И ГРЕЧКИ))))Любите себя и идите к победе!

Хотя, впрочем, чего это я- не рекомендую вдруг. Отчего же, конечно рекомендую. Но исключительно как развлекательное чтиво, эдакая книжка с анекдотами. Ну, посудите сами: Сначала автор пространно живописует какой он молодец, как он чудно себя чувствует, как волшебным образом изменилась его жизнь и так далее в столь же радужных тонах. А потом начинается все самое смешное. Автор говорит- я обещаю, что вы будете есть столько, сколько хотите! Все свои самые любимые продукты! Всегда, когда захотите! Но сначала я вам расскажу, что именно вы любите, когда именно вы этого хотите, и в каких именно количествах вы это хотите. Затем автор очень долго и нудно убеждает нас в том, что мы совсем не любим мясо, а любим только фрукты и овощи. Потом автор рассказывает нам, что мы и жареное тоже не любим. И соленое. И вообще. Мы любим кушать ничего. Вы уже почувствовали, как сильно вы любите кушать ничего? Готово дело! Теперь сколько влезет его и кушайте! Немаловажно также то, что под видом научных фактов автор приводит свои досужие домыслы, не имеющие ничего общего с наукой и медициной. В общем, я таких книг могу писать по пять штук в день, до обеда, а после обеда еще по три. Одним словом, не забивайте себе голову. P.S. Совсем забыла. Лично мне как минимум странно читать “умные” книжки с рекомендациями как похудеть или как не курить от человека, который сначала хорошенько подорвал свое здоровье своими системами питания, а затем умер от рака легких.

Я люблю читать. Я люблю худеть. Я люблю узнавать что-то новое. Казалось, успех от прочтения уже обеспечен… Но что-то пошло не так. Все началось просто: в то время когда мой муж читал антиникотиновое творение Карра, я взялась за антижировую версию. К слову сказать, это была моя первая книга о похудении. Если кратко то: три умные мысли разбавленны таким количеством воды и нелепости, что прочтения книги уж точно не стоят. Если не так кратко, то: первая треть книги это реклама классности этой самой книги и, как следствие, чудо-похудение без каких либо усилий. Потом идет полная дребедень, где есть и олень,которому для счастья не нужно есть мясо, и слон, бивни которого не требуют молочных продуктов и белочка, которая не переедает и за которой так пристально следил автор (интересно, это происходило до написания книги “Легкий способ бросить пить” или после?). Книга нудная. До такой степени, что обычная версия была заменена на аудио, а от этого я засыпала спустя 2мин прослушивания. Поэтому рекомендую или людям, страдающим бессоницей, или любителям отделять зерна от плевел. 

Хорошо, согласно отзывам 30% пробовавших эта книга помогает снизить вес, но она НЕ ПОМОГАЕТ решить проблему появления лишнего веса как такового. Да это очередная диета, которая под маской “Ешьте все что любите, сколько хотите…” ВНУШАЕТ Вам что же именно Вы любите, а что нет. Понравилась фраза “Не ешьте когда не голодны…” – но это перефразированная “Есть чтобы жить…” и ее автор не г-н Карр, хотя справедливости ради отмечу, что это единственно работающая рекомендация книги. Пропагандирование других книг – ну чисто американский подход. Постоянное повторение одних и тех же формулировок напоминает киношный трюк с зомбированием из первой части “Иллюзии обмана” – доверия к нему не больше. Чем опасна книга – она завуалировано накладывает ограничения в потребляемом рационе под фразами “Вы не хотите шоколад, вы не хотите мясо…” – а такие ограничения приводят к расстройствам в пищевом поведении. И да орторексия (зацикленность на правильном питании) – тоже одно из них!! Человеческий организм так устроен: нам нужно все – животные белки, белки растительного происхождения, жиры, углеводы. Нам нужны витамины и минералы. Конечно, чудесно, что по логике Карра мы должны, как белочки, питаться орехами (и жить в дупле, видимо, при этом) и как обезьянки фруктами. Но, и продолжительность жизни у тогда будет как у белочки и у обезьянки, ибо данный вид питания не физиологически, ни психологически не здоров. Для того, чтобы понять что хочет ваш организм, нужно слушать организм, а непонятные увещевания Карра. Он помог вам бросить курить – отлично! На этом и разойдемся. Убитая логика тоже не способствует вере в лучшее, ибо утверждения что мы любим шоколад потому что он сладкий = мы любим сахар, мы любим мясо только со специями = мы любим специи, по формуле автора ешьте то что любите логично предположить что питаться нам нужно именно солью, перцем сахаром… В общем, я искренне рада за всех, кому помогла данная книга, но я советую быть крайне осторожными и не принимать все на веру.

На момент прочтения книги у меня не было вообще никаких знаний о правильном питании, но даже тогда я понимала что автор в диетологии вообще ничего не понимает! Как можно навязывать всем вегетарианство? Если это его выбор, то никто не осудит, но жевать одни овощи и фрукты не выход! На завтрак фрукт? Это не нормально! Никто из вменяемых людей не будет завтракать апельсином например, тк это очень вредно для желудка. Книга вообще никак не помогла мне в похудении. Девочки, не тратьте время. Единственный способ сбросить вес и это правильное питание и спорт. Я открыла для себя школу правильного питания Лиода  в итоге -14 кг за 2,5 месяца. 

честно сказать, я прочитала не одну книгу о похудении. После родов набрала очень много, вес 78 кг, была 47, мой вес стоит уже более 2 лет. Вот наконец я собралась и решила худеть! Во всех книгах много “воды” и каких то абсолютно ненужных фактов и вещей. Либо полнейшее голодание на 3 яблоках и стакане кефира в день, либо красная рыба и мраморное мясо. Я человек со средним достатком! Решила худеть дома! Ни в чем себя не ограничиваю, ни в сладком ни в соленом. Порции уменьшила вдвое, хлеб не ем, катаюсь на велике, больше хожу пешком, приобрела гантели, которым быстро нашла применение))). На ночь не ем, да и мне как тоне хочется. за 3 месяца я похудела на 10 кг – мало конечно, но все таки результат. Разгрузочный день, если устраиваю себе, то только гречнево-кефирный. так что девочки, кто действительно хочет похудеть, сам себе разработает диету. Я в этом уверена!!! ВСЕМ КРАСИВЫХ ФИГУР, ОБЕЗЖИРЕННОГО КЕФИРА И ГРЕЧКИ))))Любите себя и идите к победе!

Хорошо, согласно отзывам 30% пробовавших эта книга помогает снизить вес, но она НЕ ПОМОГАЕТ решить проблему появления лишнего веса как такового. Да это очередная диета, которая под маской “Ешьте все что любите, сколько хотите…” ВНУШАЕТ Вам что же именно Вы любите, а что нет. Понравилась фраза “Не ешьте когда не голодны…” – но это перефразированная “Есть чтобы жить…” и ее автор не г-н Карр, хотя справедливости ради отмечу, что это единственно работающая рекомендация книги. Пропагандирование других книг – ну чисто американский подход. Постоянное повторение одних и тех же формулировок напоминает киношный трюк с зомбированием из первой части “Иллюзии обмана” – доверия к нему не больше. Чем опасна книга – она завуалировано накладывает ограничения в потребляемом рационе под фразами “Вы не хотите шоколад, вы не хотите мясо…” – а такие ограничения приводят к расстройствам в пищевом поведении. И да орторексия (зацикленность на правильном питании) – тоже одно из них!! Человеческий организм так устроен: нам нужно все – животные белки, белки растительного происхождения, жиры, углеводы. Нам нужны витамины и минералы. Конечно, чудесно, что по логике Карра мы должны, как белочки, питаться орехами (и жить в дупле, видимо, при этом) и как обезьянки фруктами. Но, и продолжительность жизни у тогда будет как у белочки и у обезьянки, ибо данный вид питания не физиологически, ни психологически не здоров. Для того, чтобы понять что хочет ваш организм, нужно слушать организм, а непонятные увещевания Карра. Он помог вам бросить курить – отлично! На этом и разойдемся. Убитая логика тоже не способствует вере в лучшее, ибо утверждения что мы любим шоколад потому что он сладкий = мы любим сахар, мы любим мясо только со специями = мы любим специи, по формуле автора ешьте то что любите логично предположить что питаться нам нужно именно солью, перцем сахаром… В общем, я искренне рада за всех, кому помогла данная книга, но я советую быть крайне осторожными и не принимать все на веру.

Всем привет! Перед покупкой “Легкого способа сбросить вес” я не читала никаких отзывов, меня сподвигло то, что моя подруга – курильщик с 10летним стажем бросила эту привычку после прочтения книги этого автора. Что же касается книги про похудение – такое ощущение, что автор просто решил срубить бабла на волне популярности. Автор ругает людей за зашоренность, за следование стереотипам, за то что позволили промывать себе мозги. По сути, своей книгой он хочет заменить одни стереотипы на другие. Что понравилось: В целом, все полезное из этой книги можно уместить в брошюру. А еще это полезное частично дублирует постулаты Дейла Карнеги. Конкретно – внутренний настрой, больше хороших мыслей, доброжелательность, любовь к себе. Я с этим полностью согласна! Как бы банально эти вещи ни звучали, но я на своем опыте убедилась, что в этом заключается половина успеха во многих делах. Вот совет, которого нужно придерживаться: Когда я научилась получать удовольствие от чувства голода, худеть стало гораздо проще. Но пришла я к этому до прочтения книги, просто очень согласна в действенности. Также описана несочетаемость белков и углеводов: Но это, опять же, известно каждому, кто хоть раз брался за снижение веса. Спорные моменты: – Вода постоянные повторения. Автору нужно было занять место, материала не хватало, поэтому одни и те же мысли он повторяет в разных главах разными словами. Дает какое-то правило, а потом для наглядности проводит бесконечные аналогии. Бывает, начинает какую-то мысль, а ее продолжение “тонет” в воде. Прочитаю “во-первых” и нахожу “во-вторых” через 2-3 страницы. Несколько раз были слова “вот главный принцип”, “а теперь главный секрет”, “и наконец самое главное”…. и ничего. Опять размышления. Вот целый разворот, на котором ни слова про именно формулу: А вот что автор даже курсивом выделил, типа суть: Заметьте, это разные страницы разных глав, а перепечатывается одно и то же. При этом сутью называется совершенно не то, чем можно воспользоваться как руководством к действию. И еще: Потом автор упоминает о простых рекомендациях, которые на самом деле раскиданы по книге, найти их не так просто )) Чтобы не было интриги, обязан он белке. Дальше идет его история о наблюдении за белкой во дворе. – Пропаганда вегетарианства. Все эти доводы я слышала еще 10 лет назад от знакомых веганов. Только они еще и видео мне пытались показать со скотобойни, для пущей убедительности. Я совершенно не хочу оправдываться тем, что живу на Урале. Но есть люди в разных широтах, которые едят мясо раз в месяц и им хватает. Моя мама такая. Я же, если дня 3 буду питаться исключительно растительной/мучной пищей, на 4й однозначно захочу именно мяса. И не потому, что предыдущие 3 дня я себя ограничивала, иногда просто так получается. – Порицание диет. Мне помогла похудеть на 19 кг кремлевская диета, которая состоит как раз из белковой, в основном, пищи. И я не принадлежу к какой-то особой категории. Я – экономист. Тоже не про всех. Если будучи на диете я пропускала прием пищи, то ничего не наверстывала, просто была рада видеть утром отвес. А уж то что на диетах НИКТО не потребляет калорий меньше, чем вне диеты – откуда эта категоричность, с чего он это взял? А теперь, даже если кто и добился результата диетой – это ерунда ))) Тут я тоже не согласна. После похудения ценность приобретает не еда, а легкость и красота. Вкус как раз-таки уходит на второй план. Я думала, что прочтение книги поможет мне придерживаться диеты без срывов на, допустим, мороженое, которое мне очень хочется в жару. На самом же деле, автор безуспешно пытался убедить меня,что и диета не нужна, и само мороженое невкусное – Оспаривает пользу физической активности. Конечно, желающим постройнеть ленивцам эта глава весьма по душе придется, но я в это не верю. Да, дальше он оговаривается, что из любви к себе двигаться все же нужно. Однако аппетит приходит во время еды. Я не просто не продавала свой тренажер, я заюзала его до такой степени, что пришлось брать новый. Однако, далеко не всегда я занималась потому что “хочу”. – Прочие странные рассуждения и аналогии. Сначала идет очередная мешанина из вкуса и идеального-неидеального веса, к которой нужно отнестись с терпением и снисходительностью. Далее хочется спросить, как часто автор видел своих детей в период их детства? Позволить детям самим выбирать себе еду? Серьезно? И конечно же, ребенок выберет огурец с орехами, ага. Насчет выбора в младенчестве, между молоком и детским питанием – так тут иной раз выбора просто нет. Ну о пользе и вреде молока каждый решает сам. Либо автор опять не прав, либо я какой-то уникум, который совершенно не ведется на пропаганду. Я с большой симпатией отношусь к крысам (само собой, не помоечным), ничего не имею против змей. А вот погладить дикую белочку в лесу не рискнула бы. Я не понимаю вкуса красной икры, и не стану ее есть, какой бы роскошной она ни считалась. Будучи в макдональдсе я беру только макфлурри. Сколько бы ни показывали по ТВ выгодные цены, котят, голых мужиков и Анну Хилькевич, сколько бы ни трубили “пара-па-па-ппа!”, для меня не станут аппетитнее их тяжелые бургеры. Мало ли что считается деликатесом за границей, всякий треш я есть не стану. Самая суть книги: то что вы любите из еды – на самом деле невкусно, это навязано обществом и рекламой. Желаемый вами вес – на самом деле тоже пропаганда, вы хотите скинуть меньше. Есть нужно только фрукты, овощи и орехи – так задумано для человека природой. Только чисто психологически не считайте это диетой. Это так предписывается питаться отныне и навсегда, с удовольствием, любовью к себе и в любых количествах, да В общем, от меня книге Аллена Карра “Легкий способ сбросить вес” 2 звезды. Ничего нового не узнала, никакого эффекта она на меня не произвела. Почему же не одна звезда? Я не исключаю, что являюсь просто не самым внушаемым человеком и вполне допускаю, что кому-то книга откроет что-то новое, достаточно убедительно это обоснует и приведет к желаемому результату. Цена книги 213 рублей. А вот экспресс-диета, которую я не стану рекомендовать. Бальзам для похудения “Легкость плюс”. Мои 50 копеек о “50 оттенков серого” – так уж вышло, опять критика )) Спасибо за внимание!

Кто не знает Аллена? Аллена знают все! Я в свое время по его книге-бестселлеру «Легкий способ бросить курить», бросила курить раз и навсегда (не курю до сих пор) после пяти лет стажа по пачке в день. Книгу про курение мне было скучно читать – вдалбливаются одни и те же истины, буквально внушаются в подсознание. И кто бы мого подумать, что именно такая техника «вдалбывания» прописных истин окажется наиболее эффективной. Вот и поправившись на 15 кило, я вспомнила старого-доброго Карра, и решила попробовать почитать «Легкий способ сбросить вес» – авось, получится достигнуть заветной цифры на весах. Но нет, эта книга очень сильно отличается от «Легкого способа бросить курить». Тут автор пытается привить читателю странные пищевые привычки, которые окажутся полностью неприемлимы для 90 процентов населения. Может, в США, откуда автор родом, такое питание (практически сродни фрукторианству) и будет котироваться, но тут у нас в России, питаясь как советует Карр – можно кони двинуть. Что мне не понравилось категорически:Карр предлагает вовсе отказаться от молочных продуктов. А так ли нужно нам молоко, ведь от него расстраивается живот и разводятся вредные бактерии – рассуждает Карр. Ну ок, молоко, творог, и прочие сыры вычеркиваем из рациона. Дальше что?Поедание мяса Карр считает откровенным невежеством и глупостью. Мол, мясо можно есть только когда вы голодаете, и без убийства животного совсем-совсем не обойтись. Лично я мясо обожаю и без мяса не могу, так что вегетарианство точно не для меня.В итоге Карр скатывается к банальному фрукторианству и вегетарианству – ешьте пропаренные овощи, и фрукты – и будете худыми и здоровыми! Меня такой подход к питанию не устроил в корне. Единственное, что хоть как-то мне понравилось в его книге – это совет есть только тогда, когда почувствуете настоящий голод! Вот это хороший совет, но далее Карр предлагает при сильном чувстве голода поесть фруктов – мне становится смешно. Лично я просто физически не в состоянии утолить чувство голода ни овощами, ни фруктами. В общем, книга эта оказалась для меня совершенно бесполезной. Рада, если она кому-то помогла похудеть, но в этом факте я очень сильно сомневаюсь.

Всем привет! Перед покупкой “Легкого способа сбросить вес” я не читала никаких отзывов, меня сподвигло то, что моя подруга – курильщик с 10летним стажем бросила эту привычку после прочтения книги этого автора. Что же касается книги про похудение – такое ощущение, что автор просто решил срубить бабла на волне популярности. Автор ругает людей за зашоренность, за следование стереотипам, за то что позволили промывать себе мозги. По сути, своей книгой он хочет заменить одни стереотипы на другие. Что понравилось: В целом, все полезное из этой книги можно уместить в брошюру. А еще это полезное частично дублирует постулаты Дейла Карнеги. Конкретно – внутренний настрой, больше хороших мыслей, доброжелательность, любовь к себе. Я с этим полностью согласна! Как бы банально эти вещи ни звучали, но я на своем опыте убедилась, что в этом заключается половина успеха во многих делах. Вот совет, которого нужно придерживаться: Когда я научилась получать удовольствие от чувства голода, худеть стало гораздо проще. Но пришла я к этому до прочтения книги, просто очень согласна в действенности. Также описана несочетаемость белков и углеводов: Но это, опять же, известно каждому, кто хоть раз брался за снижение веса. Спорные моменты: – Вода постоянные повторения. Автору нужно было занять место, материала не хватало, поэтому одни и те же мысли он повторяет в разных главах разными словами. Дает какое-то правило, а потом для наглядности проводит бесконечные аналогии. Бывает, начинает какую-то мысль, а ее продолжение “тонет” в воде. Прочитаю “во-первых” и нахожу “во-вторых” через 2-3 страницы. Несколько раз были слова “вот главный принцип”, “а теперь главный секрет”, “и наконец самое главное”…. и ничего. Опять размышления. Вот целый разворот, на котором ни слова про именно формулу: А вот что автор даже курсивом выделил, типа суть: Заметьте, это разные страницы разных глав, а перепечатывается одно и то же. При этом сутью называется совершенно не то, чем можно воспользоваться как руководством к действию. И еще: Потом автор упоминает о простых рекомендациях, которые на самом деле раскиданы по книге, найти их не так просто )) Чтобы не было интриги, обязан он белке. Дальше идет его история о наблюдении за белкой во дворе. – Пропаганда вегетарианства. Все эти доводы я слышала еще 10 лет назад от знакомых веганов. Только они еще и видео мне пытались показать со скотобойни, для пущей убедительности. Я совершенно не хочу оправдываться тем, что живу на Урале. Но есть люди в разных широтах, которые едят мясо раз в месяц и им хватает. Моя мама такая. Я же, если дня 3 буду питаться исключительно растительной/мучной пищей, на 4й однозначно захочу именно мяса. И не потому, что предыдущие 3 дня я себя ограничивала, иногда просто так получается. – Порицание диет. Мне помогла похудеть на 19 кг кремлевская диета, которая состоит как раз из белковой, в основном, пищи. И я не принадлежу к какой-то особой категории. Я – экономист. Тоже не про всех. Если будучи на диете я пропускала прием пищи, то ничего не наверстывала, просто была рада видеть утром отвес. А уж то что на диетах НИКТО не потребляет калорий меньше, чем вне диеты – откуда эта категоричность, с чего он это взял? А теперь, даже если кто и добился результата диетой – это ерунда ))) Тут я тоже не согласна. После похудения ценность приобретает не еда, а легкость и красота. Вкус как раз-таки уходит на второй план. Я думала, что прочтение книги поможет мне придерживаться диеты без срывов на, допустим, мороженое, которое мне очень хочется в жару. На самом же деле, автор безуспешно пытался убедить меня,что и диета не нужна, и само мороженое невкусное – Оспаривает пользу физической активности. Конечно, желающим постройнеть ленивцам эта глава весьма по душе придется, но я в это не верю. Да, дальше он оговаривается, что из любви к себе двигаться все же нужно. Однако аппетит приходит во время еды. Я не просто не продавала свой тренажер, я заюзала его до такой степени, что пришлось брать новый. Однако, далеко не всегда я занималась потому что “хочу”. – Прочие странные рассуждения и аналогии. Сначала идет очередная мешанина из вкуса и идеального-неидеального веса, к которой нужно отнестись с терпением и снисходительностью. Далее хочется спросить, как часто автор видел своих детей в период их детства? Позволить детям самим выбирать себе еду? Серьезно? И конечно же, ребенок выберет огурец с орехами, ага. Насчет выбора в младенчестве, между молоком и детским питанием – так тут иной раз выбора просто нет. Ну о пользе и вреде молока каждый решает сам. Либо автор опять не прав, либо я какой-то уникум, который совершенно не ведется на пропаганду. Я с большой симпатией отношусь к крысам (само собой, не помоечным), ничего не имею против змей. А вот погладить дикую белочку в лесу не рискнула бы. Я не понимаю вкуса красной икры, и не стану ее есть, какой бы роскошной она ни считалась. Будучи в макдональдсе я беру только макфлурри. Сколько бы ни показывали по ТВ выгодные цены, котят, голых мужиков и Анну Хилькевич, сколько бы ни трубили “пара-па-па-ппа!”, для меня не станут аппетитнее их тяжелые бургеры. Мало ли что считается деликатесом за границей, всякий треш я есть не стану. Самая суть книги: то что вы любите из еды – на самом деле невкусно, это навязано обществом и рекламой. Желаемый вами вес – на самом деле тоже пропаганда, вы хотите скинуть меньше. Есть нужно только фрукты, овощи и орехи – так задумано для человека природой. Только чисто психологически не считайте это диетой. Это так предписывается питаться отныне и навсегда, с удовольствием, любовью к себе и в любых количествах, да В общем, от меня книге Аллена Карра “Легкий способ сбросить вес” 2 звезды. Ничего нового не узнала, никакого эффекта она на меня не произвела. Почему же не одна звезда? Я не исключаю, что являюсь просто не самым внушаемым человеком и вполне допускаю, что кому-то книга откроет что-то новое, достаточно убедительно это обоснует и приведет к желаемому результату. Цена книги 213 рублей. А вот экспресс-диета, которую я не стану рекомендовать. Бальзам для похудения “Легкость плюс”. Мои 50 копеек о “50 оттенков серого” – так уж вышло, опять критика )) Спасибо за внимание!

Я люблю читать. Я люблю худеть. Я люблю узнавать что-то новое. Казалось, успех от прочтения уже обеспечен… Но что-то пошло не так. Все началось просто: в то время когда мой муж читал антиникотиновое творение Карра, я взялась за антижировую версию. К слову сказать, это была моя первая книга о похудении. Если кратко то: три умные мысли разбавленны таким количеством воды и нелепости, что прочтения книги уж точно не стоят. Если не так кратко, то: первая треть книги это реклама классности этой самой книги и, как следствие, чудо-похудение без каких либо усилий. Потом идет полная дребедень, где есть и олень,которому для счастья не нужно есть мясо, и слон, бивни которого не требуют молочных продуктов и белочка, которая не переедает и за которой так пристально следил автор (интересно, это происходило до написания книги “Легкий способ бросить пить” или после?). Книга нудная. До такой степени, что обычная версия была заменена на аудио, а от этого я засыпала спустя 2мин прослушивания. Поэтому рекомендую или людям, страдающим бессоницей, или любителям отделять зерна от плевел. 

Здравствуйте, милые девушки! Я хочу поделиться с Вами своим мнением о книге Аллена Карра “Легкий способ сбросить вес”. Более странной книге о питании и похудении я не встречала. Сразу же вспоминаю свою бывшую начальницу, которая придерживалась подобного мнения, что и автор, при этом явно страдала анорексией и не могла нарадоваться этому, как она (также, как и автор), говорила мне о том, что “слон не ест мясо, но он здоровый и сильный”, “корова не ест мясо”… Простите, но никто из нас не слон и не корова, человек – существо всеядное, нельзя лишать себя мясной пищи, например. Сразу же минус автору методики на счет подобного примера с мамонтом. ЧЕЛОВЕК НЕ МАМОНТ! Еще автор сравнивает организм человека с механизмом автомобиля. Не маразм ли это? У Вас еще не пропало желание читать эту книгу? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Еще один огромный и главный минус этой книги – много бесполезной информации, которая к теме похудения и здорового питания не имееет никакого отношения. Вместо реальных фактов приводятся какие-то странные примеры из серии “Записки сумасшедшего”. Я не хочу уподобляться такому же сумасшедшему, и тем более следовать этой методике. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Примитивизм этой книги зашкаливает, реально полезных советов в этой книге минимум, все больше вода, разбавленная тупыми фактами. Людям, со слабыми нервами и проблемами с ЖКТ такой бред читать я бы не рекомендовала вообще, а мне жаль своего потраченного времени.

Кто не знает Аллена? Аллена знают все! Я в свое время по его книге-бестселлеру «Легкий способ бросить курить», бросила курить раз и навсегда (не курю до сих пор) после пяти лет стажа по пачке в день. Книгу про курение мне было скучно читать – вдалбливаются одни и те же истины, буквально внушаются в подсознание. И кто бы мого подумать, что именно такая техника «вдалбывания» прописных истин окажется наиболее эффективной. Вот и поправившись на 15 кило, я вспомнила старого-доброго Карра, и решила попробовать почитать «Легкий способ сбросить вес» – авось, получится достигнуть заветной цифры на весах. Но нет, эта книга очень сильно отличается от «Легкого способа бросить курить». Тут автор пытается привить читателю странные пищевые привычки, которые окажутся полностью неприемлимы для 90 процентов населения. Может, в США, откуда автор родом, такое питание (практически сродни фрукторианству) и будет котироваться, но тут у нас в России, питаясь как советует Карр – можно кони двинуть. Что мне не понравилось категорически:Карр предлагает вовсе отказаться от молочных продуктов. А так ли нужно нам молоко, ведь от него расстраивается живот и разводятся вредные бактерии – рассуждает Карр. Ну ок, молоко, творог, и прочие сыры вычеркиваем из рациона. Дальше что?Поедание мяса Карр считает откровенным невежеством и глупостью. Мол, мясо можно есть только когда вы голодаете, и без убийства животного совсем-совсем не обойтись. Лично я мясо обожаю и без мяса не могу, так что вегетарианство точно не для меня.В итоге Карр скатывается к банальному фрукторианству и вегетарианству – ешьте пропаренные овощи, и фрукты – и будете худыми и здоровыми! Меня такой подход к питанию не устроил в корне. Единственное, что хоть как-то мне понравилось в его книге – это совет есть только тогда, когда почувствуете настоящий голод! Вот это хороший совет, но далее Карр предлагает при сильном чувстве голода поесть фруктов – мне становится смешно. Лично я просто физически не в состоянии утолить чувство голода ни овощами, ни фруктами. В общем, книга эта оказалась для меня совершенно бесполезной. Рада, если она кому-то помогла похудеть, но в этом факте я очень сильно сомневаюсь.

Сразу напишу, что с помощью этой книги я не похудела нисколько, но!!! эта книга все-таки может принести пользу людям с определенным складом восприятия информации. Основная мысль книги была вроде так ясна и легка, что ее нельзя было пропустить, но я это сделала, потому что, когда мой мозг грузят на протяжении сотни страниц однотипной убеждающей болтовней в рекламном стиле без какой-либо глубокой лексики, то просто начинаешь злиться на тупость автора, списываешь на то, что он американец и пропускаешь книгу поверхностно для галочки. Увы, но американский стиль изложения, где тебя через каждые 2 страницы тыкают носом в одно и тоже да еще и одними и теми же примитивными словами мягко говоря утомляет и заставляет закрыться мозг думающего и логичного человека, не смотря на это, я знаю, что есть люди, которым необходим именно такой стиль подачи информации для того, чтобы она была усвоена. Поэтому вначале определите подходит ли вам стиль книги, тогда поймете поможет она вам или нет. Естественно, все-равно придется дать себе пинок, встать с дивана и что-то сделать, просто, когда человек уходит от чужих стереотипов и своего страха, приходя к пониманию зачем и что именно ему нужно, то и делать становится проще. Если вы любите логику, то все просто – живите осознанно в каждом моменте – в этом секрет вашего здорового тела, заведите в телефоне заметки, которые отмечайте перед каждым приемом еды в любом месте и в любое время:Я хочу есть?Я хочу съесть именно это? А что я на самом деле сейчас хочу съесть или сделать?Почему я хочу съесть именно это?Что даст мне этот прием пищи?Эта еда даст мне желаемое состояние моего тела?Я хочу съесть именно столько или меньше? Если ответили “да”, то смело ешьте и получайте удовольствие от каждого глотка. Если “нет”, то задайте себе другие вопросы и порадуйте себя тем, что вы на самом деле хотите в данный момент, возможно это просто общение с друзьями будет, а может все-таки еда, но другая. Используя именно такой метод логических вопросов и ведения регулрных записей в блокнот 1 мес, я за 2мес. скинула 8кг без специального соблюдения какого-то конкретного вида питания и диет (просто, я не запихивала в себя, то что не хотела, а благодаря вопросам искала истинно желаемое и давала себе это). Удачи вам! Из книг на эту тему порекомендую “Как из тушки сделать фигурку”, тоже нудноватая, но легче этой и глубже, сразу скажу, из нее использовала только идею и настрой, чечетки не плясала, диет не соблюдала, воду не ограничивала и т.п.

Здравствуйте, милые девушки! Я хочу поделиться с Вами своим мнением о книге Аллена Карра “Легкий способ сбросить вес”. Более странной книге о питании и похудении я не встречала. Сразу же вспоминаю свою бывшую начальницу, которая придерживалась подобного мнения, что и автор, при этом явно страдала анорексией и не могла нарадоваться этому, как она (также, как и автор), говорила мне о том, что “слон не ест мясо, но он здоровый и сильный”, “корова не ест мясо”… Простите, но никто из нас не слон и не корова, человек – существо всеядное, нельзя лишать себя мясной пищи, например. Сразу же минус автору методики на счет подобного примера с мамонтом. ЧЕЛОВЕК НЕ МАМОНТ! Еще автор сравнивает организм человека с механизмом автомобиля. Не маразм ли это? У Вас еще не пропало желание читать эту книгу? ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Еще один огромный и главный минус этой книги – много бесполезной информации, которая к теме похудения и здорового питания не имееет никакого отношения. Вместо реальных фактов приводятся какие-то странные примеры из серии “Записки сумасшедшего”. Я не хочу уподобляться такому же сумасшедшему, и тем более следовать этой методике. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Примитивизм этой книги зашкаливает, реально полезных советов в этой книге минимум, все больше вода, разбавленная тупыми фактами. Людям, со слабыми нервами и проблемами с ЖКТ такой бред читать я бы не рекомендовала вообще, а мне жаль своего потраченного времени.

Хотя, впрочем, чего это я- не рекомендую вдруг. Отчего же, конечно рекомендую. Но исключительно как развлекательное чтиво, эдакая книжка с анекдотами. Ну, посудите сами: Сначала автор пространно живописует какой он молодец, как он чудно себя чувствует, как волшебным образом изменилась его жизнь и так далее в столь же радужных тонах. А потом начинается все самое смешное. Автор говорит- я обещаю, что вы будете есть столько, сколько хотите! Все свои самые любимые продукты! Всегда, когда захотите! Но сначала я вам расскажу, что именно вы любите, когда именно вы этого хотите, и в каких именно количествах вы это хотите. Затем автор очень долго и нудно убеждает нас в том, что мы совсем не любим мясо, а любим только фрукты и овощи. Потом автор рассказывает нам, что мы и жареное тоже не любим. И соленое. И вообще. Мы любим кушать ничего. Вы уже почувствовали, как сильно вы любите кушать ничего? Готово дело! Теперь сколько влезет его и кушайте! Немаловажно также то, что под видом научных фактов автор приводит свои досужие домыслы, не имеющие ничего общего с наукой и медициной. В общем, я таких книг могу писать по пять штук в день, до обеда, а после обеда еще по три. Одним словом, не забивайте себе голову. P.S. Совсем забыла. Лично мне как минимум странно читать “умные” книжки с рекомендациями как похудеть или как не курить от человека, который сначала хорошенько подорвал свое здоровье своими системами питания, а затем умер от рака легких.

Я люблю читать. Я люблю худеть. Я люблю узнавать что-то новое. Казалось, успех от прочтения уже обеспечен… Но что-то пошло не так. Все началось просто: в то время когда мой муж читал антиникотиновое творение Карра, я взялась за антижировую версию. К слову сказать, это была моя первая книга о похудении. Если кратко то: три умные мысли разбавленны таким количеством воды и нелепости, что прочтения книги уж точно не стоят. Если не так кратко, то: первая треть книги это реклама классности этой самой книги и, как следствие, чудо-похудение без каких либо усилий. Потом идет полная дребедень, где есть и олень,которому для счастья не нужно есть мясо, и слон, бивни которого не требуют молочных продуктов и белочка, которая не переедает и за которой так пристально следил автор (интересно, это происходило до написания книги “Легкий способ бросить пить” или после?). Книга нудная. До такой степени, что обычная версия была заменена на аудио, а от этого я засыпала спустя 2мин прослушивания. Поэтому рекомендую или людям, страдающим бессоницей, или любителям отделять зерна от плевел.