Кто не знает Аллена? Аллена знают все! Я в свое время по его книге-бестселлеру «Легкий способ бросить курить», бросила курить раз и навсегда (не курю до сих пор) после пяти лет стажа по пачке в день. Книгу про курение мне было скучно читать – вдалбливаются одни и те же истины, буквально внушаются в подсознание. И кто бы мого подумать, что именно такая техника «вдалбывания» прописных истин окажется наиболее эффективной. Вот и поправившись на 15 кило, я вспомнила старого-доброго Карра, и решила попробовать почитать «Легкий способ сбросить вес» – авось, получится достигнуть заветной цифры на весах. Но нет, эта книга очень сильно отличается от «Легкого способа бросить курить». Тут автор пытается привить читателю странные пищевые привычки, которые окажутся полностью неприемлимы для 90 процентов населения. Может, в США, откуда автор родом, такое питание (практически сродни фрукторианству) и будет котироваться, но тут у нас в России, питаясь как советует Карр – можно кони двинуть. Что мне не понравилось категорически:Карр предлагает вовсе отказаться от молочных продуктов. А так ли нужно нам молоко, ведь от него расстраивается живот и разводятся вредные бактерии – рассуждает Карр. Ну ок, молоко, творог, и прочие сыры вычеркиваем из рациона. Дальше что?Поедание мяса Карр считает откровенным невежеством и глупостью. Мол, мясо можно есть только когда вы голодаете, и без убийства животного совсем-совсем не обойтись. Лично я мясо обожаю и без мяса не могу, так что вегетарианство точно не для меня.В итоге Карр скатывается к банальному фрукторианству и вегетарианству – ешьте пропаренные овощи, и фрукты – и будете худыми и здоровыми! Меня такой подход к питанию не устроил в корне. Единственное, что хоть как-то мне понравилось в его книге – это совет есть только тогда, когда почувствуете настоящий голод! Вот это хороший совет, но далее Карр предлагает при сильном чувстве голода поесть фруктов – мне становится смешно. Лично я просто физически не в состоянии утолить чувство голода ни овощами, ни фруктами. В общем, книга эта оказалась для меня совершенно бесполезной. Рада, если она кому-то помогла похудеть, но в этом факте я очень сильно сомневаюсь.

Хорошо, согласно отзывам 30% пробовавших эта книга помогает снизить вес, но она НЕ ПОМОГАЕТ решить проблему появления лишнего веса как такового. Да это очередная диета, которая под маской “Ешьте все что любите, сколько хотите…” ВНУШАЕТ Вам что же именно Вы любите, а что нет. Понравилась фраза “Не ешьте когда не голодны…” – но это перефразированная “Есть чтобы жить…” и ее автор не г-н Карр, хотя справедливости ради отмечу, что это единственно работающая рекомендация книги. Пропагандирование других книг – ну чисто американский подход. Постоянное повторение одних и тех же формулировок напоминает киношный трюк с зомбированием из первой части “Иллюзии обмана” – доверия к нему не больше. Чем опасна книга – она завуалировано накладывает ограничения в потребляемом рационе под фразами “Вы не хотите шоколад, вы не хотите мясо…” – а такие ограничения приводят к расстройствам в пищевом поведении. И да орторексия (зацикленность на правильном питании) – тоже одно из них!! Человеческий организм так устроен: нам нужно все – животные белки, белки растительного происхождения, жиры, углеводы. Нам нужны витамины и минералы. Конечно, чудесно, что по логике Карра мы должны, как белочки, питаться орехами (и жить в дупле, видимо, при этом) и как обезьянки фруктами. Но, и продолжительность жизни у тогда будет как у белочки и у обезьянки, ибо данный вид питания не физиологически, ни психологически не здоров. Для того, чтобы понять что хочет ваш организм, нужно слушать организм, а непонятные увещевания Карра. Он помог вам бросить курить – отлично! На этом и разойдемся. Убитая логика тоже не способствует вере в лучшее, ибо утверждения что мы любим шоколад потому что он сладкий = мы любим сахар, мы любим мясо только со специями = мы любим специи, по формуле автора ешьте то что любите логично предположить что питаться нам нужно именно солью, перцем сахаром… В общем, я искренне рада за всех, кому помогла данная книга, но я советую быть крайне осторожными и не принимать все на веру.

Хорошо, согласно отзывам 30% пробовавших эта книга помогает снизить вес, но она НЕ ПОМОГАЕТ решить проблему появления лишнего веса как такового. Да это очередная диета, которая под маской “Ешьте все что любите, сколько хотите…” ВНУШАЕТ Вам что же именно Вы любите, а что нет. Понравилась фраза “Не ешьте когда не голодны…” – но это перефразированная “Есть чтобы жить…” и ее автор не г-н Карр, хотя справедливости ради отмечу, что это единственно работающая рекомендация книги. Пропагандирование других книг – ну чисто американский подход. Постоянное повторение одних и тех же формулировок напоминает киношный трюк с зомбированием из первой части “Иллюзии обмана” – доверия к нему не больше. Чем опасна книга – она завуалировано накладывает ограничения в потребляемом рационе под фразами “Вы не хотите шоколад, вы не хотите мясо…” – а такие ограничения приводят к расстройствам в пищевом поведении. И да орторексия (зацикленность на правильном питании) – тоже одно из них!! Человеческий организм так устроен: нам нужно все – животные белки, белки растительного происхождения, жиры, углеводы. Нам нужны витамины и минералы. Конечно, чудесно, что по логике Карра мы должны, как белочки, питаться орехами (и жить в дупле, видимо, при этом) и как обезьянки фруктами. Но, и продолжительность жизни у тогда будет как у белочки и у обезьянки, ибо данный вид питания не физиологически, ни психологически не здоров. Для того, чтобы понять что хочет ваш организм, нужно слушать организм, а непонятные увещевания Карра. Он помог вам бросить курить – отлично! На этом и разойдемся. Убитая логика тоже не способствует вере в лучшее, ибо утверждения что мы любим шоколад потому что он сладкий = мы любим сахар, мы любим мясо только со специями = мы любим специи, по формуле автора ешьте то что любите логично предположить что питаться нам нужно именно солью, перцем сахаром… В общем, я искренне рада за всех, кому помогла данная книга, но я советую быть крайне осторожными и не принимать все на веру.

Хорошо, согласно отзывам 30% пробовавших эта книга помогает снизить вес, но она НЕ ПОМОГАЕТ решить проблему появления лишнего веса как такового. Да это очередная диета, которая под маской “Ешьте все что любите, сколько хотите…” ВНУШАЕТ Вам что же именно Вы любите, а что нет. Понравилась фраза “Не ешьте когда не голодны…” – но это перефразированная “Есть чтобы жить…” и ее автор не г-н Карр, хотя справедливости ради отмечу, что это единственно работающая рекомендация книги. Пропагандирование других книг – ну чисто американский подход. Постоянное повторение одних и тех же формулировок напоминает киношный трюк с зомбированием из первой части “Иллюзии обмана” – доверия к нему не больше. Чем опасна книга – она завуалировано накладывает ограничения в потребляемом рационе под фразами “Вы не хотите шоколад, вы не хотите мясо…” – а такие ограничения приводят к расстройствам в пищевом поведении. И да орторексия (зацикленность на правильном питании) – тоже одно из них!! Человеческий организм так устроен: нам нужно все – животные белки, белки растительного происхождения, жиры, углеводы. Нам нужны витамины и минералы. Конечно, чудесно, что по логике Карра мы должны, как белочки, питаться орехами (и жить в дупле, видимо, при этом) и как обезьянки фруктами. Но, и продолжительность жизни у тогда будет как у белочки и у обезьянки, ибо данный вид питания не физиологически, ни психологически не здоров. Для того, чтобы понять что хочет ваш организм, нужно слушать организм, а непонятные увещевания Карра. Он помог вам бросить курить – отлично! На этом и разойдемся. Убитая логика тоже не способствует вере в лучшее, ибо утверждения что мы любим шоколад потому что он сладкий = мы любим сахар, мы любим мясо только со специями = мы любим специи, по формуле автора ешьте то что любите логично предположить что питаться нам нужно именно солью, перцем сахаром… В общем, я искренне рада за всех, кому помогла данная книга, но я советую быть крайне осторожными и не принимать все на веру.

Хорошо, согласно отзывам 30% пробовавших эта книга помогает снизить вес, но она НЕ ПОМОГАЕТ решить проблему появления лишнего веса как такового. Да это очередная диета, которая под маской “Ешьте все что любите, сколько хотите…” ВНУШАЕТ Вам что же именно Вы любите, а что нет. Понравилась фраза “Не ешьте когда не голодны…” – но это перефразированная “Есть чтобы жить…” и ее автор не г-н Карр, хотя справедливости ради отмечу, что это единственно работающая рекомендация книги. Пропагандирование других книг – ну чисто американский подход. Постоянное повторение одних и тех же формулировок напоминает киношный трюк с зомбированием из первой части “Иллюзии обмана” – доверия к нему не больше. Чем опасна книга – она завуалировано накладывает ограничения в потребляемом рационе под фразами “Вы не хотите шоколад, вы не хотите мясо…” – а такие ограничения приводят к расстройствам в пищевом поведении. И да орторексия (зацикленность на правильном питании) – тоже одно из них!! Человеческий организм так устроен: нам нужно все – животные белки, белки растительного происхождения, жиры, углеводы. Нам нужны витамины и минералы. Конечно, чудесно, что по логике Карра мы должны, как белочки, питаться орехами (и жить в дупле, видимо, при этом) и как обезьянки фруктами. Но, и продолжительность жизни у тогда будет как у белочки и у обезьянки, ибо данный вид питания не физиологически, ни психологически не здоров. Для того, чтобы понять что хочет ваш организм, нужно слушать организм, а непонятные увещевания Карра. Он помог вам бросить курить – отлично! На этом и разойдемся. Убитая логика тоже не способствует вере в лучшее, ибо утверждения что мы любим шоколад потому что он сладкий = мы любим сахар, мы любим мясо только со специями = мы любим специи, по формуле автора ешьте то что любите логично предположить что питаться нам нужно именно солью, перцем сахаром… В общем, я искренне рада за всех, кому помогла данная книга, но я советую быть крайне осторожными и не принимать все на веру.

Кто не знает Аллена? Аллена знают все! Я в свое время по его книге-бестселлеру «Легкий способ бросить курить», бросила курить раз и навсегда (не курю до сих пор) после пяти лет стажа по пачке в день. Книгу про курение мне было скучно читать – вдалбливаются одни и те же истины, буквально внушаются в подсознание. И кто бы мого подумать, что именно такая техника «вдалбывания» прописных истин окажется наиболее эффективной. Вот и поправившись на 15 кило, я вспомнила старого-доброго Карра, и решила попробовать почитать «Легкий способ сбросить вес» – авось, получится достигнуть заветной цифры на весах. Но нет, эта книга очень сильно отличается от «Легкого способа бросить курить». Тут автор пытается привить читателю странные пищевые привычки, которые окажутся полностью неприемлимы для 90 процентов населения. Может, в США, откуда автор родом, такое питание (практически сродни фрукторианству) и будет котироваться, но тут у нас в России, питаясь как советует Карр – можно кони двинуть. Что мне не понравилось категорически:Карр предлагает вовсе отказаться от молочных продуктов. А так ли нужно нам молоко, ведь от него расстраивается живот и разводятся вредные бактерии – рассуждает Карр. Ну ок, молоко, творог, и прочие сыры вычеркиваем из рациона. Дальше что?Поедание мяса Карр считает откровенным невежеством и глупостью. Мол, мясо можно есть только когда вы голодаете, и без убийства животного совсем-совсем не обойтись. Лично я мясо обожаю и без мяса не могу, так что вегетарианство точно не для меня.В итоге Карр скатывается к банальному фрукторианству и вегетарианству – ешьте пропаренные овощи, и фрукты – и будете худыми и здоровыми! Меня такой подход к питанию не устроил в корне. Единственное, что хоть как-то мне понравилось в его книге – это совет есть только тогда, когда почувствуете настоящий голод! Вот это хороший совет, но далее Карр предлагает при сильном чувстве голода поесть фруктов – мне становится смешно. Лично я просто физически не в состоянии утолить чувство голода ни овощами, ни фруктами. В общем, книга эта оказалась для меня совершенно бесполезной. Рада, если она кому-то помогла похудеть, но в этом факте я очень сильно сомневаюсь.

Хорошо, согласно отзывам 30% пробовавших эта книга помогает снизить вес, но она НЕ ПОМОГАЕТ решить проблему появления лишнего веса как такового. Да это очередная диета, которая под маской “Ешьте все что любите, сколько хотите…” ВНУШАЕТ Вам что же именно Вы любите, а что нет. Понравилась фраза “Не ешьте когда не голодны…” – но это перефразированная “Есть чтобы жить…” и ее автор не г-н Карр, хотя справедливости ради отмечу, что это единственно работающая рекомендация книги. Пропагандирование других книг – ну чисто американский подход. Постоянное повторение одних и тех же формулировок напоминает киношный трюк с зомбированием из первой части “Иллюзии обмана” – доверия к нему не больше. Чем опасна книга – она завуалировано накладывает ограничения в потребляемом рационе под фразами “Вы не хотите шоколад, вы не хотите мясо…” – а такие ограничения приводят к расстройствам в пищевом поведении. И да орторексия (зацикленность на правильном питании) – тоже одно из них!! Человеческий организм так устроен: нам нужно все – животные белки, белки растительного происхождения, жиры, углеводы. Нам нужны витамины и минералы. Конечно, чудесно, что по логике Карра мы должны, как белочки, питаться орехами (и жить в дупле, видимо, при этом) и как обезьянки фруктами. Но, и продолжительность жизни у тогда будет как у белочки и у обезьянки, ибо данный вид питания не физиологически, ни психологически не здоров. Для того, чтобы понять что хочет ваш организм, нужно слушать организм, а непонятные увещевания Карра. Он помог вам бросить курить – отлично! На этом и разойдемся. Убитая логика тоже не способствует вере в лучшее, ибо утверждения что мы любим шоколад потому что он сладкий = мы любим сахар, мы любим мясо только со специями = мы любим специи, по формуле автора ешьте то что любите логично предположить что питаться нам нужно именно солью, перцем сахаром… В общем, я искренне рада за всех, кому помогла данная книга, но я советую быть крайне осторожными и не принимать все на веру.

Кто не знает Аллена? Аллена знают все! Я в свое время по его книге-бестселлеру «Легкий способ бросить курить», бросила курить раз и навсегда (не курю до сих пор) после пяти лет стажа по пачке в день. Книгу про курение мне было скучно читать – вдалбливаются одни и те же истины, буквально внушаются в подсознание. И кто бы мого подумать, что именно такая техника «вдалбывания» прописных истин окажется наиболее эффективной. Вот и поправившись на 15 кило, я вспомнила старого-доброго Карра, и решила попробовать почитать «Легкий способ сбросить вес» – авось, получится достигнуть заветной цифры на весах. Но нет, эта книга очень сильно отличается от «Легкого способа бросить курить». Тут автор пытается привить читателю странные пищевые привычки, которые окажутся полностью неприемлимы для 90 процентов населения. Может, в США, откуда автор родом, такое питание (практически сродни фрукторианству) и будет котироваться, но тут у нас в России, питаясь как советует Карр – можно кони двинуть. Что мне не понравилось категорически:Карр предлагает вовсе отказаться от молочных продуктов. А так ли нужно нам молоко, ведь от него расстраивается живот и разводятся вредные бактерии – рассуждает Карр. Ну ок, молоко, творог, и прочие сыры вычеркиваем из рациона. Дальше что?Поедание мяса Карр считает откровенным невежеством и глупостью. Мол, мясо можно есть только когда вы голодаете, и без убийства животного совсем-совсем не обойтись. Лично я мясо обожаю и без мяса не могу, так что вегетарианство точно не для меня.В итоге Карр скатывается к банальному фрукторианству и вегетарианству – ешьте пропаренные овощи, и фрукты – и будете худыми и здоровыми! Меня такой подход к питанию не устроил в корне. Единственное, что хоть как-то мне понравилось в его книге – это совет есть только тогда, когда почувствуете настоящий голод! Вот это хороший совет, но далее Карр предлагает при сильном чувстве голода поесть фруктов – мне становится смешно. Лично я просто физически не в состоянии утолить чувство голода ни овощами, ни фруктами. В общем, книга эта оказалась для меня совершенно бесполезной. Рада, если она кому-то помогла похудеть, но в этом факте я очень сильно сомневаюсь.

Хорошо, согласно отзывам 30% пробовавших эта книга помогает снизить вес, но она НЕ ПОМОГАЕТ решить проблему появления лишнего веса как такового. Да это очередная диета, которая под маской “Ешьте все что любите, сколько хотите…” ВНУШАЕТ Вам что же именно Вы любите, а что нет. Понравилась фраза “Не ешьте когда не голодны…” – но это перефразированная “Есть чтобы жить…” и ее автор не г-н Карр, хотя справедливости ради отмечу, что это единственно работающая рекомендация книги. Пропагандирование других книг – ну чисто американский подход. Постоянное повторение одних и тех же формулировок напоминает киношный трюк с зомбированием из первой части “Иллюзии обмана” – доверия к нему не больше. Чем опасна книга – она завуалировано накладывает ограничения в потребляемом рационе под фразами “Вы не хотите шоколад, вы не хотите мясо…” – а такие ограничения приводят к расстройствам в пищевом поведении. И да орторексия (зацикленность на правильном питании) – тоже одно из них!! Человеческий организм так устроен: нам нужно все – животные белки, белки растительного происхождения, жиры, углеводы. Нам нужны витамины и минералы. Конечно, чудесно, что по логике Карра мы должны, как белочки, питаться орехами (и жить в дупле, видимо, при этом) и как обезьянки фруктами. Но, и продолжительность жизни у тогда будет как у белочки и у обезьянки, ибо данный вид питания не физиологически, ни психологически не здоров. Для того, чтобы понять что хочет ваш организм, нужно слушать организм, а непонятные увещевания Карра. Он помог вам бросить курить – отлично! На этом и разойдемся. Убитая логика тоже не способствует вере в лучшее, ибо утверждения что мы любим шоколад потому что он сладкий = мы любим сахар, мы любим мясо только со специями = мы любим специи, по формуле автора ешьте то что любите логично предположить что питаться нам нужно именно солью, перцем сахаром… В общем, я искренне рада за всех, кому помогла данная книга, но я советую быть крайне осторожными и не принимать все на веру.

Кто не знает Аллена? Аллена знают все! Я в свое время по его книге-бестселлеру «Легкий способ бросить курить», бросила курить раз и навсегда (не курю до сих пор) после пяти лет стажа по пачке в день. Книгу про курение мне было скучно читать – вдалбливаются одни и те же истины, буквально внушаются в подсознание. И кто бы мого подумать, что именно такая техника «вдалбывания» прописных истин окажется наиболее эффективной. Вот и поправившись на 15 кило, я вспомнила старого-доброго Карра, и решила попробовать почитать «Легкий способ сбросить вес» – авось, получится достигнуть заветной цифры на весах. Но нет, эта книга очень сильно отличается от «Легкого способа бросить курить». Тут автор пытается привить читателю странные пищевые привычки, которые окажутся полностью неприемлимы для 90 процентов населения. Может, в США, откуда автор родом, такое питание (практически сродни фрукторианству) и будет котироваться, но тут у нас в России, питаясь как советует Карр – можно кони двинуть. Что мне не понравилось категорически:Карр предлагает вовсе отказаться от молочных продуктов. А так ли нужно нам молоко, ведь от него расстраивается живот и разводятся вредные бактерии – рассуждает Карр. Ну ок, молоко, творог, и прочие сыры вычеркиваем из рациона. Дальше что?Поедание мяса Карр считает откровенным невежеством и глупостью. Мол, мясо можно есть только когда вы голодаете, и без убийства животного совсем-совсем не обойтись. Лично я мясо обожаю и без мяса не могу, так что вегетарианство точно не для меня.В итоге Карр скатывается к банальному фрукторианству и вегетарианству – ешьте пропаренные овощи, и фрукты – и будете худыми и здоровыми! Меня такой подход к питанию не устроил в корне. Единственное, что хоть как-то мне понравилось в его книге – это совет есть только тогда, когда почувствуете настоящий голод! Вот это хороший совет, но далее Карр предлагает при сильном чувстве голода поесть фруктов – мне становится смешно. Лично я просто физически не в состоянии утолить чувство голода ни овощами, ни фруктами. В общем, книга эта оказалась для меня совершенно бесполезной. Рада, если она кому-то помогла похудеть, но в этом факте я очень сильно сомневаюсь.

Хорошо, согласно отзывам 30% пробовавших эта книга помогает снизить вес, но она НЕ ПОМОГАЕТ решить проблему появления лишнего веса как такового. Да это очередная диета, которая под маской “Ешьте все что любите, сколько хотите…” ВНУШАЕТ Вам что же именно Вы любите, а что нет. Понравилась фраза “Не ешьте когда не голодны…” – но это перефразированная “Есть чтобы жить…” и ее автор не г-н Карр, хотя справедливости ради отмечу, что это единственно работающая рекомендация книги. Пропагандирование других книг – ну чисто американский подход. Постоянное повторение одних и тех же формулировок напоминает киношный трюк с зомбированием из первой части “Иллюзии обмана” – доверия к нему не больше. Чем опасна книга – она завуалировано накладывает ограничения в потребляемом рационе под фразами “Вы не хотите шоколад, вы не хотите мясо…” – а такие ограничения приводят к расстройствам в пищевом поведении. И да орторексия (зацикленность на правильном питании) – тоже одно из них!! Человеческий организм так устроен: нам нужно все – животные белки, белки растительного происхождения, жиры, углеводы. Нам нужны витамины и минералы. Конечно, чудесно, что по логике Карра мы должны, как белочки, питаться орехами (и жить в дупле, видимо, при этом) и как обезьянки фруктами. Но, и продолжительность жизни у тогда будет как у белочки и у обезьянки, ибо данный вид питания не физиологически, ни психологически не здоров. Для того, чтобы понять что хочет ваш организм, нужно слушать организм, а непонятные увещевания Карра. Он помог вам бросить курить – отлично! На этом и разойдемся. Убитая логика тоже не способствует вере в лучшее, ибо утверждения что мы любим шоколад потому что он сладкий = мы любим сахар, мы любим мясо только со специями = мы любим специи, по формуле автора ешьте то что любите логично предположить что питаться нам нужно именно солью, перцем сахаром… В общем, я искренне рада за всех, кому помогла данная книга, но я советую быть крайне осторожными и не принимать все на веру.

Хорошо, согласно отзывам 30% пробовавших эта книга помогает снизить вес, но она НЕ ПОМОГАЕТ решить проблему появления лишнего веса как такового. Да это очередная диета, которая под маской “Ешьте все что любите, сколько хотите…” ВНУШАЕТ Вам что же именно Вы любите, а что нет. Понравилась фраза “Не ешьте когда не голодны…” – но это перефразированная “Есть чтобы жить…” и ее автор не г-н Карр, хотя справедливости ради отмечу, что это единственно работающая рекомендация книги. Пропагандирование других книг – ну чисто американский подход. Постоянное повторение одних и тех же формулировок напоминает киношный трюк с зомбированием из первой части “Иллюзии обмана” – доверия к нему не больше. Чем опасна книга – она завуалировано накладывает ограничения в потребляемом рационе под фразами “Вы не хотите шоколад, вы не хотите мясо…” – а такие ограничения приводят к расстройствам в пищевом поведении. И да орторексия (зацикленность на правильном питании) – тоже одно из них!! Человеческий организм так устроен: нам нужно все – животные белки, белки растительного происхождения, жиры, углеводы. Нам нужны витамины и минералы. Конечно, чудесно, что по логике Карра мы должны, как белочки, питаться орехами (и жить в дупле, видимо, при этом) и как обезьянки фруктами. Но, и продолжительность жизни у тогда будет как у белочки и у обезьянки, ибо данный вид питания не физиологически, ни психологически не здоров. Для того, чтобы понять что хочет ваш организм, нужно слушать организм, а непонятные увещевания Карра. Он помог вам бросить курить – отлично! На этом и разойдемся. Убитая логика тоже не способствует вере в лучшее, ибо утверждения что мы любим шоколад потому что он сладкий = мы любим сахар, мы любим мясо только со специями = мы любим специи, по формуле автора ешьте то что любите логично предположить что питаться нам нужно именно солью, перцем сахаром… В общем, я искренне рада за всех, кому помогла данная книга, но я советую быть крайне осторожными и не принимать все на веру.

Хорошо, согласно отзывам 30% пробовавших эта книга помогает снизить вес, но она НЕ ПОМОГАЕТ решить проблему появления лишнего веса как такового. Да это очередная диета, которая под маской “Ешьте все что любите, сколько хотите…” ВНУШАЕТ Вам что же именно Вы любите, а что нет. Понравилась фраза “Не ешьте когда не голодны…” – но это перефразированная “Есть чтобы жить…” и ее автор не г-н Карр, хотя справедливости ради отмечу, что это единственно работающая рекомендация книги. Пропагандирование других книг – ну чисто американский подход. Постоянное повторение одних и тех же формулировок напоминает киношный трюк с зомбированием из первой части “Иллюзии обмана” – доверия к нему не больше. Чем опасна книга – она завуалировано накладывает ограничения в потребляемом рационе под фразами “Вы не хотите шоколад, вы не хотите мясо…” – а такие ограничения приводят к расстройствам в пищевом поведении. И да орторексия (зацикленность на правильном питании) – тоже одно из них!! Человеческий организм так устроен: нам нужно все – животные белки, белки растительного происхождения, жиры, углеводы. Нам нужны витамины и минералы. Конечно, чудесно, что по логике Карра мы должны, как белочки, питаться орехами (и жить в дупле, видимо, при этом) и как обезьянки фруктами. Но, и продолжительность жизни у тогда будет как у белочки и у обезьянки, ибо данный вид питания не физиологически, ни психологически не здоров. Для того, чтобы понять что хочет ваш организм, нужно слушать организм, а непонятные увещевания Карра. Он помог вам бросить курить – отлично! На этом и разойдемся. Убитая логика тоже не способствует вере в лучшее, ибо утверждения что мы любим шоколад потому что он сладкий = мы любим сахар, мы любим мясо только со специями = мы любим специи, по формуле автора ешьте то что любите логично предположить что питаться нам нужно именно солью, перцем сахаром… В общем, я искренне рада за всех, кому помогла данная книга, но я советую быть крайне осторожными и не принимать все на веру.

Кто не знает Аллена? Аллена знают все! Я в свое время по его книге-бестселлеру «Легкий способ бросить курить», бросила курить раз и навсегда (не курю до сих пор) после пяти лет стажа по пачке в день. Книгу про курение мне было скучно читать – вдалбливаются одни и те же истины, буквально внушаются в подсознание. И кто бы мого подумать, что именно такая техника «вдалбывания» прописных истин окажется наиболее эффективной. Вот и поправившись на 15 кило, я вспомнила старого-доброго Карра, и решила попробовать почитать «Легкий способ сбросить вес» – авось, получится достигнуть заветной цифры на весах. Но нет, эта книга очень сильно отличается от «Легкого способа бросить курить». Тут автор пытается привить читателю странные пищевые привычки, которые окажутся полностью неприемлимы для 90 процентов населения. Может, в США, откуда автор родом, такое питание (практически сродни фрукторианству) и будет котироваться, но тут у нас в России, питаясь как советует Карр – можно кони двинуть. Что мне не понравилось категорически:Карр предлагает вовсе отказаться от молочных продуктов. А так ли нужно нам молоко, ведь от него расстраивается живот и разводятся вредные бактерии – рассуждает Карр. Ну ок, молоко, творог, и прочие сыры вычеркиваем из рациона. Дальше что?Поедание мяса Карр считает откровенным невежеством и глупостью. Мол, мясо можно есть только когда вы голодаете, и без убийства животного совсем-совсем не обойтись. Лично я мясо обожаю и без мяса не могу, так что вегетарианство точно не для меня.В итоге Карр скатывается к банальному фрукторианству и вегетарианству – ешьте пропаренные овощи, и фрукты – и будете худыми и здоровыми! Меня такой подход к питанию не устроил в корне. Единственное, что хоть как-то мне понравилось в его книге – это совет есть только тогда, когда почувствуете настоящий голод! Вот это хороший совет, но далее Карр предлагает при сильном чувстве голода поесть фруктов – мне становится смешно. Лично я просто физически не в состоянии утолить чувство голода ни овощами, ни фруктами. В общем, книга эта оказалась для меня совершенно бесполезной. Рада, если она кому-то помогла похудеть, но в этом факте я очень сильно сомневаюсь.

Хорошо, согласно отзывам 30% пробовавших эта книга помогает снизить вес, но она НЕ ПОМОГАЕТ решить проблему появления лишнего веса как такового. Да это очередная диета, которая под маской “Ешьте все что любите, сколько хотите…” ВНУШАЕТ Вам что же именно Вы любите, а что нет. Понравилась фраза “Не ешьте когда не голодны…” – но это перефразированная “Есть чтобы жить…” и ее автор не г-н Карр, хотя справедливости ради отмечу, что это единственно работающая рекомендация книги. Пропагандирование других книг – ну чисто американский подход. Постоянное повторение одних и тех же формулировок напоминает киношный трюк с зомбированием из первой части “Иллюзии обмана” – доверия к нему не больше. Чем опасна книга – она завуалировано накладывает ограничения в потребляемом рационе под фразами “Вы не хотите шоколад, вы не хотите мясо…” – а такие ограничения приводят к расстройствам в пищевом поведении. И да орторексия (зацикленность на правильном питании) – тоже одно из них!! Человеческий организм так устроен: нам нужно все – животные белки, белки растительного происхождения, жиры, углеводы. Нам нужны витамины и минералы. Конечно, чудесно, что по логике Карра мы должны, как белочки, питаться орехами (и жить в дупле, видимо, при этом) и как обезьянки фруктами. Но, и продолжительность жизни у тогда будет как у белочки и у обезьянки, ибо данный вид питания не физиологически, ни психологически не здоров. Для того, чтобы понять что хочет ваш организм, нужно слушать организм, а непонятные увещевания Карра. Он помог вам бросить курить – отлично! На этом и разойдемся. Убитая логика тоже не способствует вере в лучшее, ибо утверждения что мы любим шоколад потому что он сладкий = мы любим сахар, мы любим мясо только со специями = мы любим специи, по формуле автора ешьте то что любите логично предположить что питаться нам нужно именно солью, перцем сахаром… В общем, я искренне рада за всех, кому помогла данная книга, но я советую быть крайне осторожными и не принимать все на веру.

Кто не знает Аллена? Аллена знают все! Я в свое время по его книге-бестселлеру «Легкий способ бросить курить», бросила курить раз и навсегда (не курю до сих пор) после пяти лет стажа по пачке в день. Книгу про курение мне было скучно читать – вдалбливаются одни и те же истины, буквально внушаются в подсознание. И кто бы мого подумать, что именно такая техника «вдалбывания» прописных истин окажется наиболее эффективной. Вот и поправившись на 15 кило, я вспомнила старого-доброго Карра, и решила попробовать почитать «Легкий способ сбросить вес» – авось, получится достигнуть заветной цифры на весах. Но нет, эта книга очень сильно отличается от «Легкого способа бросить курить». Тут автор пытается привить читателю странные пищевые привычки, которые окажутся полностью неприемлимы для 90 процентов населения. Может, в США, откуда автор родом, такое питание (практически сродни фрукторианству) и будет котироваться, но тут у нас в России, питаясь как советует Карр – можно кони двинуть. Что мне не понравилось категорически:Карр предлагает вовсе отказаться от молочных продуктов. А так ли нужно нам молоко, ведь от него расстраивается живот и разводятся вредные бактерии – рассуждает Карр. Ну ок, молоко, творог, и прочие сыры вычеркиваем из рациона. Дальше что?Поедание мяса Карр считает откровенным невежеством и глупостью. Мол, мясо можно есть только когда вы голодаете, и без убийства животного совсем-совсем не обойтись. Лично я мясо обожаю и без мяса не могу, так что вегетарианство точно не для меня.В итоге Карр скатывается к банальному фрукторианству и вегетарианству – ешьте пропаренные овощи, и фрукты – и будете худыми и здоровыми! Меня такой подход к питанию не устроил в корне. Единственное, что хоть как-то мне понравилось в его книге – это совет есть только тогда, когда почувствуете настоящий голод! Вот это хороший совет, но далее Карр предлагает при сильном чувстве голода поесть фруктов – мне становится смешно. Лично я просто физически не в состоянии утолить чувство голода ни овощами, ни фруктами. В общем, книга эта оказалась для меня совершенно бесполезной. Рада, если она кому-то помогла похудеть, но в этом факте я очень сильно сомневаюсь.

Хорошо, согласно отзывам 30% пробовавших эта книга помогает снизить вес, но она НЕ ПОМОГАЕТ решить проблему появления лишнего веса как такового. Да это очередная диета, которая под маской “Ешьте все что любите, сколько хотите…” ВНУШАЕТ Вам что же именно Вы любите, а что нет. Понравилась фраза “Не ешьте когда не голодны…” – но это перефразированная “Есть чтобы жить…” и ее автор не г-н Карр, хотя справедливости ради отмечу, что это единственно работающая рекомендация книги. Пропагандирование других книг – ну чисто американский подход. Постоянное повторение одних и тех же формулировок напоминает киношный трюк с зомбированием из первой части “Иллюзии обмана” – доверия к нему не больше. Чем опасна книга – она завуалировано накладывает ограничения в потребляемом рационе под фразами “Вы не хотите шоколад, вы не хотите мясо…” – а такие ограничения приводят к расстройствам в пищевом поведении. И да орторексия (зацикленность на правильном питании) – тоже одно из них!! Человеческий организм так устроен: нам нужно все – животные белки, белки растительного происхождения, жиры, углеводы. Нам нужны витамины и минералы. Конечно, чудесно, что по логике Карра мы должны, как белочки, питаться орехами (и жить в дупле, видимо, при этом) и как обезьянки фруктами. Но, и продолжительность жизни у тогда будет как у белочки и у обезьянки, ибо данный вид питания не физиологически, ни психологически не здоров. Для того, чтобы понять что хочет ваш организм, нужно слушать организм, а непонятные увещевания Карра. Он помог вам бросить курить – отлично! На этом и разойдемся. Убитая логика тоже не способствует вере в лучшее, ибо утверждения что мы любим шоколад потому что он сладкий = мы любим сахар, мы любим мясо только со специями = мы любим специи, по формуле автора ешьте то что любите логично предположить что питаться нам нужно именно солью, перцем сахаром… В общем, я искренне рада за всех, кому помогла данная книга, но я советую быть крайне осторожными и не принимать все на веру.

Хорошо, согласно отзывам 30% пробовавших эта книга помогает снизить вес, но она НЕ ПОМОГАЕТ решить проблему появления лишнего веса как такового. Да это очередная диета, которая под маской “Ешьте все что любите, сколько хотите…” ВНУШАЕТ Вам что же именно Вы любите, а что нет. Понравилась фраза “Не ешьте когда не голодны…” – но это перефразированная “Есть чтобы жить…” и ее автор не г-н Карр, хотя справедливости ради отмечу, что это единственно работающая рекомендация книги. Пропагандирование других книг – ну чисто американский подход. Постоянное повторение одних и тех же формулировок напоминает киношный трюк с зомбированием из первой части “Иллюзии обмана” – доверия к нему не больше. Чем опасна книга – она завуалировано накладывает ограничения в потребляемом рационе под фразами “Вы не хотите шоколад, вы не хотите мясо…” – а такие ограничения приводят к расстройствам в пищевом поведении. И да орторексия (зацикленность на правильном питании) – тоже одно из них!! Человеческий организм так устроен: нам нужно все – животные белки, белки растительного происхождения, жиры, углеводы. Нам нужны витамины и минералы. Конечно, чудесно, что по логике Карра мы должны, как белочки, питаться орехами (и жить в дупле, видимо, при этом) и как обезьянки фруктами. Но, и продолжительность жизни у тогда будет как у белочки и у обезьянки, ибо данный вид питания не физиологически, ни психологически не здоров. Для того, чтобы понять что хочет ваш организм, нужно слушать организм, а непонятные увещевания Карра. Он помог вам бросить курить – отлично! На этом и разойдемся. Убитая логика тоже не способствует вере в лучшее, ибо утверждения что мы любим шоколад потому что он сладкий = мы любим сахар, мы любим мясо только со специями = мы любим специи, по формуле автора ешьте то что любите логично предположить что питаться нам нужно именно солью, перцем сахаром… В общем, я искренне рада за всех, кому помогла данная книга, но я советую быть крайне осторожными и не принимать все на веру.

Кто не знает Аллена? Аллена знают все! Я в свое время по его книге-бестселлеру «Легкий способ бросить курить», бросила курить раз и навсегда (не курю до сих пор) после пяти лет стажа по пачке в день. Книгу про курение мне было скучно читать – вдалбливаются одни и те же истины, буквально внушаются в подсознание. И кто бы мого подумать, что именно такая техника «вдалбывания» прописных истин окажется наиболее эффективной. Вот и поправившись на 15 кило, я вспомнила старого-доброго Карра, и решила попробовать почитать «Легкий способ сбросить вес» – авось, получится достигнуть заветной цифры на весах. Но нет, эта книга очень сильно отличается от «Легкого способа бросить курить». Тут автор пытается привить читателю странные пищевые привычки, которые окажутся полностью неприемлимы для 90 процентов населения. Может, в США, откуда автор родом, такое питание (практически сродни фрукторианству) и будет котироваться, но тут у нас в России, питаясь как советует Карр – можно кони двинуть. Что мне не понравилось категорически:Карр предлагает вовсе отказаться от молочных продуктов. А так ли нужно нам молоко, ведь от него расстраивается живот и разводятся вредные бактерии – рассуждает Карр. Ну ок, молоко, творог, и прочие сыры вычеркиваем из рациона. Дальше что?Поедание мяса Карр считает откровенным невежеством и глупостью. Мол, мясо можно есть только когда вы голодаете, и без убийства животного совсем-совсем не обойтись. Лично я мясо обожаю и без мяса не могу, так что вегетарианство точно не для меня.В итоге Карр скатывается к банальному фрукторианству и вегетарианству – ешьте пропаренные овощи, и фрукты – и будете худыми и здоровыми! Меня такой подход к питанию не устроил в корне. Единственное, что хоть как-то мне понравилось в его книге – это совет есть только тогда, когда почувствуете настоящий голод! Вот это хороший совет, но далее Карр предлагает при сильном чувстве голода поесть фруктов – мне становится смешно. Лично я просто физически не в состоянии утолить чувство голода ни овощами, ни фруктами. В общем, книга эта оказалась для меня совершенно бесполезной. Рада, если она кому-то помогла похудеть, но в этом факте я очень сильно сомневаюсь.

Про произведения Аллена Карра я первый раз услышала, когда знакомая, курившая больше 20 лет, даже будучи беременной, в одночасье рассталась с сигаретами. Совсем недавно по этой же книге бросил курить и мой муж, на которого не действовали ранее ни уговоры, ни просьбы, ни угрозы, ни шантаж. С сигаретами у меня проблем нет-бросила сама, а вот с едой у меня давний страстный роман, с которым уже лет двадцать пытаюсь завязать, метаясь от холодильника к тренажеру. Мотивации у меня вагон, тренируюсь я регулярно, а вот правильное отношение к еде воспитывать в себе приходится постоянно. Я решила, что книжка знаменитого борца с вредными привычек мне если не поможет, то хотя бы подпихнет в нужном направлении. Читается книга легко, за пол-дня с перерывами. В общем и целом, треть книжки-это лозунги с названием предыдущего произведения  про отказ от курения крупными буквами и его реклама. Если опустить сей момент, а также любовь автора к повторению ключевых формулировок через каждый абзац(видимо, хитрый психологический прием) – книга получилась неплохая. Ни в коем случае не стоит ее воспринимать, как панацею, для любителей “жрать и не толстеть” она категорически не подходит. Данное произведение может служить лишь одним из кирпичиков в основу будущей культуры питания. Многие моменты я для себя открыла впервые, хотя, казалось бы, о здоровом питании и диетах знаю уже практически все. Очень интересная глава про шоколад, особенно полезна будет для фанатичных сладкоежек, как я. Во время чтения начинаешь действительно переосмысливать полезность еды и ее нужность для организма, воспринимать ее больше как топливо, а не как удовольствие – это самое главное для тех, кто страдает периодическими “зажорами”.  Подводя итоги, можно сказать, что книжка, безусловно, полезная, но не для всех. До тех идей, что там указаны, нужно дорасти и дойти сначала самой, а потом уже закрепить их, прочитав данное произведение-тогда и результат будет. В противном случае, пустая трата и времени, и денег.