Книга о том, как быть стройной и почему по мнению автора книги мы толстые, не смотря  на все усилия (спорт и правильное питание). Подход прост: Ешь что хочешь. Когда хочешь И люби себя И будет фигура 90 – 60 – 90 Так все круто разложила автор, что придела счастью не было. Я более года была в режиме правильного питания по часам и спортивных тренировок – где было чередования кардио и силовых. А тут даже спортом не надо заниматься)). Проэксперементировала и с  дурру поверила автору книги: Я вечером не разрешала себя с супругом пить пиво под футбол (с рыбкой, сыром, орешками). Плюс была вегетарианкой во время прочтения книги (автор тоже, кстати, когда –то была ею и интересно  описывает это). Попробовала попить пиво, ибо очень сильно хотелось (автор утверждает, что если прям капец как хочется – значит не то что можно, а нужно). И ОФИГЕТЬ!! Был отвес по утру в 400 грам. Хотя такого быть не может –согласитесь? И я взлетела на крыльях… Писала в комментариях девочек по этому поводу. И начала питаться и менять свой образ жизни по этой книге. Ушло у меня на это больше. чем три месяца… Результат: Заброшенно кардио тренировки – а силовые без них, это  рыхлое тело… Сбой в питании – который привел к лишним 7 кг. Таким макаром у меня сейчас вернулся вес в 65 кг… Купленная одежда, когда я уже была в платную к своему идеальному телу,  мала… А старую из жирных времен я выбросила уже.. Полное разочарование. Начал с нуля заново заниматься собой. Не могу сказать что не рекомендую эту книгу. Она интересная..  местами полезная. Однако подходите ко всему с умом – ибо нет рецептов которые 100% всем подходят, как и тренировки, которая принесла бы пользу и слепила фигуры мечты – каждая ищет свою подход  ибо тело и процессы происходящие у нас разные. Вообещм читайте с умом не веря на все 100% всему – а только пробуйте и  смотрите, делая выводу сами. Я вот с дурр отдалась полностью этому подходу и сейчас жалею об этом(( Заново пролистав книгу, заметила полную чушь: К примеру автор называет любовь к себе – ходить на СПА процедуры, делать масочки.. Какая это любовь? Это естественно  ухаживать за собой, как дышать. Конечно если она была  до этого кошелка и плевала на себя – то для нее это подвиг.. И так далее… Вообщем все мы разные – вдумчиво читайте… с критикой… Тогда эта книга так вам не навредит, как мне. Удачи.

Эту книгу я решила прочитать в дополнении к работам Шварца и Елены Вайз. Я похудела на подсчете калорий. но я свихнулась от этих вечных  цифр и от всяких полезных/не полезных продуктов, правильном питании, “train/hard/or/make/theborsh”, тренировках. Как итог: страх еды, жоры, расстройство пищевого поведения (а-ля компульсивное) и депрессии. Весь интернет перекопала, что бы понять как же себя вытащить из всего этого. Начала практиковать приемы, помогли передачи психолога Анны Сениной. Наткнулась на Шварца, приободрилась, долго и упорно запрещала себе считать калории, взвешиваться, только для успокоения замеряла объемы, которые кстати пока стоят (эт при том, что мое видение своего тела, в зависимости от эмоционального состояния, постоянно меняется). Шварца не дочитала, но прочитала Е.Вайз “Счастливая и худая”. Отпустило, серьезно. А потом, для закрепления решила прочитать и “Гудбай, диета!” и всё. Я, наверное, дня 3, как не своя ходила, особенно после прочтения главы про калории, опять тревожность, опять мысли посчитать, угрызения. я такая злая была на автора, хотя понимаю, что это все в голове у меня.. Видимо просто не мое.. В итоге восстанавливаюсь на “Худая и счастливая”.