Дважды начинала практику “Путь художника” и дважды бросала через 4-5 недель по одной и той же причине: становилось совсем тяжко. С одной стороны снимались зажимы, я начинала заниматься любимым хобби. С другой – проблемы обострялись настолько, что доходило до психосоматики, я была вынуждена лечь в больницу. Вот с одной стороны легко, а другой – невыносимо. Нет, не так: НЕВЫНОСИМО. В частности, источником депрессии служила работа и сложности построения отношений с коллегами. Уволиться и сидеть дома, взращивая в себе художника мне, к счастью, не позволил здравый смысл. Сегодня, через четыре года, я еще более отчетливо понимаю, какое это было бы глупое решение и насколько оно усугубило бы ситуацию. Итак, основное упражнение, которое поможет очистить сознание, снять блоки и найти подводные камни – утренние страницы. Непременно утром, не менее трех страниц потока сознания, безоценочно, без ориентации на какой-либо результат. Или проще говоря, фрирайтинг. Кстати, фрирайтинг можно использовать не только для выхода из творческого кризиса, но и как мозговой штурм, когда необходимо найти какое-либо нестандартное решение. Также для каждой недели предусмотрен ряд заданий. Например, устроить себе творческое свидание – время, которое будет посвящено “внутреннему художнику”. Заданий довольно много и они затратны по времени. Думаю, не многие выполняют весь список. В целом этот перечень заданий мне казался некими рамками, жестким сценарием. Книга, кстати, достаточно жёстко написана в том плане, что постоянно сквозит мысль: необходимо выполнить все и по списку. Вот, например, утренние страницы. Утверждается, что они будут эффективны только если писать их утром. При этом утро, особенно раннее, у меня – самое тяжело время. Утром я чувствую свою уязвимость и болезненно реагирую на многое. Видимо поэтому утренние страницы окончательно выбили меня из колеи. Позже я возвращалась к фрирайтингу, когда нужно было очистить голову от информационного мусора и сосредоточиться. Делала это и в обед и вечером, писала не три страницы, а столько, сколько получалось. Естественно, не каждый день. И метод все равно срабатывал, только уже без разрушительного эффекта, в отличие от утренних страниц. Ну и опять же некая эзотерическая подоплека во всем повествовании на любителя. Я предпочитаю более рациональный подход. Лично мне эта книга кажется скорее вредной, чем полезной. Не рекомендую.

Практики, которые таят в себе много драгоценного, также таят и много опасностей. Я считаю, что человек в праве выбирать себе путь, которым он может идти. Я немного знакома с упражнениями из этой книги, которые преподала одна женщина на одном из творческих тренингов. Мне однозначно понравилось. Так как было хоть и косвенное, но руководство со стороны живого человека. А в данном случае ты занимаешься сам, без чьей-либо помощи, только ты и автор книги. Есть упражнения, которые достойны внимания и могут качественно развлечь тебя и возможно даже увлечь. Но первый этап – первая неделя был переломный. Я очень четко понимала, что 12 недель для меня это много и будет очень не легко их пройти. Поэтому пообещала себе остановиться в тот же момент как только буду чувствовать, что сил не хватит. Я не хотела доводить себя до истязания.  Я активно и позитивно настроилась на книгу. Но прервала ее как только мои опасения (которые стали подсознательно закрадываться) сразу же оправдались с первым же комментарием практикующего психолога, которая занимается письменными практиками. Она привела довод, который меня и остановил в прочтении данной книги. Дарья Кутузова поставила под сомнение практику “утренних страниц”, ведь неизвестно что следует за этой книгой у некоторых осваивающих ее. Привожу ее вопросы: ” – каков демографический и социально-экономический профиль целевой аудитории «Пути художника»; – какой процент начавших работать над 12-недельным курсом доходит до конца; – у какого процента работающих над курсом происходит обострение психологической, психосоматической и психиатрической симптоматики, которое можно было бы померить, в частности, в изменении частоты обращения за помощью к специалистам и в количестве потребляемых лекарств; – какой процент из опробовавших на себе этот курс переживают ухудшение качества жизни и сожалеют о том, что взялись за это дело.” Поэтому мое мнение остановиться в прохождении книги самостоятельно если у вас наблюдается резкое ухудшение в качестве жизни. Спасибо, что дочитали мой отзыв. З.Ы. Для всех тех, кого может заинтересовать мое мнение по поводу всего того с чем я сталкиваюсь и чем сочла необходимым поделиться с вами, есть вот эта ссылка. http://ru/users/ksenyushka-0