Начала заниматься йогой по этому видео-курсу за компанию с подругой, в домашних условиях. Позы показаны подробно, музыка приятная, виды тропической флоры на заднем плане у ведущих способствуют релаксации и отдыху ). Позже, когда начала заниматься йогой с тренером в клубе, поняла, что Луиза Сеар и Рейчел Зинман довольно хорошо и правильно все объясняли. Теперь изредка достаю их диск, чтобы позаниматься йогой на даче или дома, когда добраться до клуба не удается. Из минусов: не указаны противопоказания для выполнения некоторых асан. Но я, имея такие противопоказания, при выполнении видео-курса ориентировалась на собственный здравый смысл и ощущения в теле. Из плюсов: подробное объяснение поз, приятная музыка и видеоряд, комфортный темп. Хорошее видео для начинающих и занятий дома.