К сожалению, я заказала эту книгу в интернет-магазине немного раньше, чем в сети появились более-менее развернутые отзывы на нее. Если бы узнала заранее, не стала бы даже раздумывать покупать или нет. Собственно, гимнастикой для лица я заинтересовалась в прошлом году, когда мне на глаза всё чаще и чаще стали попадаться статьи по фейсбилдингу. Полезла в интернет, где на меня буквально вывалился ворох информации. Оказалось, что гимнастика для лица – это не просто стандартный комплекс упражнений, а целая индустрия со своими школами и авторскими методиками. В итоге сначала я купила книгу Кэрол Мэджио, а потом “Биогимнастику для лица” Натальи Осьмининой – “специалиста по эстетической рекреации”, как гласила аннотация. Во-первых, книга показалась мне слишком затянутой. Автор очень долго и нудно описывает причины старения лица и тела. Безусловно, всё это очень интересно и помогает лучше понять причины старения нашего лица. Но мне не терпелось перейти к самому комплексу, который по сравнению с остальной книгой занимает неприлично мало места. Ну да ладно. Начала читать как делать упражнения и…ничего не поняла. Ко многим упражнениям нет пояснительных фотографий, а если и есть, то одна простенькая черно-белая, по которой понять что-либо сложно. В итоге не могу заниматься по этому комплексу, потому что боюсь сделать что-то неправильно. В целом в интернете отзывы о ревитонике положительные, но для того, чтобы заниматься этой гимнастикой, нужно найти видеокурс, т.к. те упражнения, что даны в книге лично для меня оказались сложны для понимания.

На мой взгляд, методика омоложения лица и тела Н.Осьмининой – одна из немногих заслуживающих внимания: большинство приёмов легки в освоении, эффективны и почти “научно” обоснованы. В сети эта методика больше известна под другим названием – ревитоника. Автор весьма успешна в её продвижении в интернете: её ненавязчиво рекламируют несколько популярных блогеров, демонстрируя отдельные приёмы; опубликованы бесплатные статьи автора, объясняющие принципы метода и механизм старения; уже вышло несколько книг в твёрдой обложке, практически с одинаковым содержанием – слово в слово, но с разными названиями. Честно говоря, я приобрела данную книгу только из-за цены – 370 руб. Хотела иметь бумажный вариант, который не жалко таскать с собой в ванную. Другая книга данного автора “Воскресение лица, или обыкновенное чудо” стоила 950 руб, была с цветными картинками (в отличие от этой) и имела лучшую печать, но учитывая, что автор перепечатывает текст из книги в книгу (я читала парочку других онлайн), я решила не переплачивать. Результат: сказать, что я разочарована – это ничего не сказать. Я возмущена. Это издание – чистая халтура. Автор (и редакторы) даже не потрудились подготовить книгу для данной редакции. И я ведь, повторюсь, даже не обвиняю этот коллектив в перепечатке одного и того же материала (с небольшими вариациями) – биомеханизмы старения, используемые Осьмининой приёмы и “омоложивающие” упражнения не могут, наверное, меняться из издания в издание (хотя почему нет? ведь любая методика хороша, когда пробуется, развивается, совершенствуется). В любом случае, я и не ожидала увидеть ничего нового. И всё же я, как минимум, ожидала уважения к покупателю и читателю сей продукции. Упражнения и приёмы на омоложение никак не систематизированы. Это самый главный недостаток данной книги. Некоторые обещанные приёмы вообще ОТСУТСТВУЮТ. Например, очень важный приём “Работа с шеей. Экспресс-метод”. НЕТ такой главы в книге. Во всяком случае, ПОД ТАКИМ НАЗВАНИЕМ. Искала экспресс-метод, но не нашла. Раздел “Приёмы” вообще беспорядочно оформлен. Их нет в оглавлении, значит, искать отдельный приём неудобно. Описание приёма “Перцептивная вибрация” понять вообще невозможно. Да и все остальные упражнения описаны настолько косноязычно, что приходится перечитывать одно и то же по несколько раз. И то, не факт, что я, читатель, поняла всё ПРАВИЛЬНО. Это второй и не менее главный недостаток книги. Вы что-то поняли из этого объяснения? На обложке книги указано “17 уникальных приёмов”. Считала-считала, насчитала 14. Может быть, просчиталась из-за невнятного оформления этих приёмов? 17 приёмов? Все 17 приёмов, наверное, были опубликованы в другой книге… Отсутствие сопровождающих фото или иллюстраций затрудняет понимание текста. Это очень важный недочёт, поскольку неправильная техника исполнения может привести к обратному результату. Большинство приёмов никак не иллюстрировано. В данном случае даже фотография не помогает. А ведь принцип работы с мышцами достаточно простой: нужная мышца зажимается на короткое время, и этого становится достаточно, чтобы она автоматически расслабилась после. И уже в расслабленном состоянии мышца разглаживается по всей длине. В разделе “Мышцы лица” такая же неразбериха с мышцами. Где 13 и 14 мышцы догадывайтесь сами. А также, где 6а и 6б. Издание чёрно-белое, но никто даже не потрудился отредактировать текст. С возрастом происходит изменение угла челюсти (показанные жёлтым цветом)… И это в чёрно-белой книге. И т.д. и т.п. Мой вердикт: эта книга не стоит даже 370 руб. Биомеханика старения разъясняется автором в её бесплатных статьях. Если вы ещё не знакомы с данной методикой, начните знакомство с чтения статьи Н.Осьмининой “Анатомия старения или мифы в косметологии” – она есть в бесплатном доступе в сети. Сами упражнения и приёмы – ради чего собственно и покупалась данная книга – в книге НЕВНЯТНЫ и НЕ СИСТЕМАТИЗИРОВАНЫ. Отсутствуют качественные иллюстрации и фотографии, объясняющие методику и сами приёмы. Разрозненные упражнения с таким же успехом можно найти в интернете. То есть, если вы хотите заниматься по системе “ревитоника” – это точно не сюда. Я понимаю, что автору нужно продавать свою систему на дисках и через инструкторов своей школы (что стоит баснословные деньги), и автор, в общем, наверное и не обещала раскрытия всех тайн ревитоники, озаглавив книгу непонятными словами “биогимнастика” и “фейсмионика”, и тем не менее, заниматься надувательством читателей, выпуская откровенную халтуру, – это антиреклама методики (фейсмионики ли, ревитоники ли) в целом. Очень жаль, так как методика действительно уникальная и перспективная.

На мой взгляд, методика омоложения лица и тела Н.Осьмининой – одна из немногих заслуживающих внимания: большинство приёмов легки в освоении, эффективны и почти “научно” обоснованы. В сети эта методика больше известна под другим названием – ревитоника. Автор весьма успешна в её продвижении в интернете: её ненавязчиво рекламируют несколько популярных блогеров, демонстрируя отдельные приёмы; опубликованы бесплатные статьи автора, объясняющие принципы метода и механизм старения; уже вышло несколько книг в твёрдой обложке, практически с одинаковым содержанием – слово в слово, но с разными названиями. Честно говоря, я приобрела данную книгу только из-за цены – 370 руб. Хотела иметь бумажный вариант, который не жалко таскать с собой в ванную. Другая книга данного автора “Воскресение лица, или обыкновенное чудо” стоила 950 руб, была с цветными картинками (в отличие от этой) и имела лучшую печать, но учитывая, что автор перепечатывает текст из книги в книгу (я читала парочку других онлайн), я решила не переплачивать. Результат: сказать, что я разочарована – это ничего не сказать. Я возмущена. Это издание – чистая халтура. Автор (и редакторы) даже не потрудились подготовить книгу для данной редакции. И я ведь, повторюсь, даже не обвиняю этот коллектив в перепечатке одного и того же материала (с небольшими вариациями) – биомеханизмы старения, используемые Осьмининой приёмы и “омоложивающие” упражнения не могут, наверное, меняться из издания в издание (хотя почему нет? ведь любая методика хороша, когда пробуется, развивается, совершенствуется). В любом случае, я и не ожидала увидеть ничего нового. И всё же я, как минимум, ожидала уважения к покупателю и читателю сей продукции. Упражнения и приёмы на омоложение никак не систематизированы. Это самый главный недостаток данной книги. Некоторые обещанные приёмы вообще ОТСУТСТВУЮТ. Например, очень важный приём “Работа с шеей. Экспресс-метод”. НЕТ такой главы в книге. Во всяком случае, ПОД ТАКИМ НАЗВАНИЕМ. Искала экспресс-метод, но не нашла. Раздел “Приёмы” вообще беспорядочно оформлен. Их нет в оглавлении, значит, искать отдельный приём неудобно. Описание приёма “Перцептивная вибрация” понять вообще невозможно. Да и все остальные упражнения описаны настолько косноязычно, что приходится перечитывать одно и то же по несколько раз. И то, не факт, что я, читатель, поняла всё ПРАВИЛЬНО. Это второй и не менее главный недостаток книги. Вы что-то поняли из этого объяснения? На обложке книги указано “17 уникальных приёмов”. Считала-считала, насчитала 14. Может быть, просчиталась из-за невнятного оформления этих приёмов? 17 приёмов? Все 17 приёмов, наверное, были опубликованы в другой книге… Отсутствие сопровождающих фото или иллюстраций затрудняет понимание текста. Это очень важный недочёт, поскольку неправильная техника исполнения может привести к обратному результату. Большинство приёмов никак не иллюстрировано. В данном случае даже фотография не помогает. А ведь принцип работы с мышцами достаточно простой: нужная мышца зажимается на короткое время, и этого становится достаточно, чтобы она автоматически расслабилась после. И уже в расслабленном состоянии мышца разглаживается по всей длине. В разделе “Мышцы лица” такая же неразбериха с мышцами. Где 13 и 14 мышцы догадывайтесь сами. А также, где 6а и 6б. Издание чёрно-белое, но никто даже не потрудился отредактировать текст. С возрастом происходит изменение угла челюсти (показанные жёлтым цветом)… И это в чёрно-белой книге. И т.д. и т.п. Мой вердикт: эта книга не стоит даже 370 руб. Биомеханика старения разъясняется автором в её бесплатных статьях. Если вы ещё не знакомы с данной методикой, начните знакомство с чтения статьи Н.Осьмининой “Анатомия старения или мифы в косметологии” – она есть в бесплатном доступе в сети. Сами упражнения и приёмы – ради чего собственно и покупалась данная книга – в книге НЕВНЯТНЫ и НЕ СИСТЕМАТИЗИРОВАНЫ. Отсутствуют качественные иллюстрации и фотографии, объясняющие методику и сами приёмы. Разрозненные упражнения с таким же успехом можно найти в интернете. То есть, если вы хотите заниматься по системе “ревитоника” – это точно не сюда. Я понимаю, что автору нужно продавать свою систему на дисках и через инструкторов своей школы (что стоит баснословные деньги), и автор, в общем, наверное и не обещала раскрытия всех тайн ревитоники, озаглавив книгу непонятными словами “биогимнастика” и “фейсмионика”, и тем не менее, заниматься надувательством читателей, выпуская откровенную халтуру, – это антиреклама методики (фейсмионики ли, ревитоники ли) в целом. Очень жаль, так как методика действительно уникальная и перспективная.

К сожалению, я заказала эту книгу в интернет-магазине немного раньше, чем в сети появились более-менее развернутые отзывы на нее. Если бы узнала заранее, не стала бы даже раздумывать покупать или нет. Собственно, гимнастикой для лица я заинтересовалась в прошлом году, когда мне на глаза всё чаще и чаще стали попадаться статьи по фейсбилдингу. Полезла в интернет, где на меня буквально вывалился ворох информации. Оказалось, что гимнастика для лица – это не просто стандартный комплекс упражнений, а целая индустрия со своими школами и авторскими методиками. В итоге сначала я купила книгу Кэрол Мэджио, а потом “Биогимнастику для лица” Натальи Осьмининой – “специалиста по эстетической рекреации”, как гласила аннотация. Во-первых, книга показалась мне слишком затянутой. Автор очень долго и нудно описывает причины старения лица и тела. Безусловно, всё это очень интересно и помогает лучше понять причины старения нашего лица. Но мне не терпелось перейти к самому комплексу, который по сравнению с остальной книгой занимает неприлично мало места. Ну да ладно. Начала читать как делать упражнения и…ничего не поняла. Ко многим упражнениям нет пояснительных фотографий, а если и есть, то одна простенькая черно-белая, по которой понять что-либо сложно. В итоге не могу заниматься по этому комплексу, потому что боюсь сделать что-то неправильно. В целом в интернете отзывы о ревитонике положительные, но для того, чтобы заниматься этой гимнастикой, нужно найти видеокурс, т.к. те упражнения, что даны в книге лично для меня оказались сложны для понимания.